Il modo migliore per perdere peso con Lipo - 6X

Perdere peso comporta consumando una dieta ipocalorica oltre a svolgere esercizio di routine quotidiana . Pillole per la dieta possono essere aggiunti al vostro regime di perdita di peso per fornire una spinta in più per i vostri livelli di metabolismo e di energia . Lipo - 6X è stato dato il "Best New Product of the Year" da parte degli esperti di fitness a bodybuilding.com , e con il suo design capsula liquida , i principi attivi rapidamente assorbito per utilizzare cellule di grasso immagazzinato per l'energia . Prima di prendere qualsiasi pillola di dieta però , consultare gli ingredienti con il vostro medico . Dieta

Perché Lipo - 6X per essere efficace , è necessario iniziare un ridotto contenuto calorico e dieta limitata di carboidrati . Invece di mangiare solo tre pasti al giorno , si consiglia di consumare 5-7 piccoli pasti . Da mangiare piccoli pasti durante la giornata , il vostro metabolismo sarà continuamente stimolato che vi aiuterà ad utilizzare cellule di grasso immagazzinato come energia . Il seguente è un esempio di un piano pasto giornaliero :

Mattina pasto : . Frullato di proteine ​​, 1 pezzo di grano intero pane tostato con 1 cucchiaino di gelatina di fragole e 1 mela

Metà mattina pasto : yogurt bianco con &# ​​XBC; tazza di mirtilli

pasto Pomeriggio : . . petto di pollo alla griglia , 2 tazze di broccoli ( o un altro tipo di verdura verde ) , 1 tazza di riso integrale

A metà pomeriggio pasto : frullato di proteine ​​e 1 banana

cena : . filetto di pesce con 1 tazza di verdure e 1 patata di medie dimensioni

Ultimo pasto : . . frullato di proteine ​​, 1 pezzo di frutta

Mentre il alimenti che mangiamo sono molto importanti , l'assunzione di acqua è un elemento vitale nel vostro piano di perdita di peso , soprattutto durante l'esecuzione di attività fisica rigorosa . Con Lipo - 6X , si vuole consumare 8 once di acqua refrigerata con ogni capsula servizio; tuttavia , è necessario bere almeno 10 bicchieri (8 once) di acqua durante il giorno .
Esercizio

Durante l'assunzione di Lipo - 6X , potrete godere di un aumento di energia grazie ai suoi ingredienti attivi , pertanto è importante eseguire almeno 30 minuti di esercizio almeno sei giorni alla settimana . Mentre esercizi cardiovascolari saranno immediatamente utilizzare stored cellule di grasso , allenamento con i pesi è altrettanto importante perché più fibra muscolare vostro corpo ha , più calorie si bruciano per tutta la giornata . Il seguente è un esempio di una routine di allenamento efficace che deve essere eseguita durante l'assunzione di Lipo - 6X :

1 Giorno : cardio-training - 30 minuti di interval training cardio . Per i primi cinque minuti , scaldare i muscoli; dopo il periodo di riscaldamento effettuare 20 minuti di interval training . Per un minuto l'esecuzione di un periodo ad alta intensità , come sprint o l'aggiunta di resistenza se siete su una macchina cardio , poi riposare per 1,5 minuti con una leggera jogging o la rimozione di ogni resistenza , seguito da un altro minuto di movimenti ad alta intensità . Ripetere questo ciclo per 20 minuti e quindi eseguire cinque minuti a raffreddare , eliminando ogni resistenza e respirando profondamente

2 ° giorno : . . Peso di formazione - petto , spalle e braccia

Day 3 : training cardio - 30 minuti di interval training cardio

4 ° giorno : . . allenamento con i pesi - schiena, quadricipiti e bicipiti femorali

5 Giorno : cardio-training - 30 minuti di interval training cardio .

6 ° giorno : allenamento con i pesi - avambracci, glutei e addominali

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