Alli Dieta Foods

Alli è una , non soggetti a prescrizione pillola di dieta approvato dalla FDA . Alli blocca l' assorbimento di circa un quarto del grasso che si consumano , che viene quindi espulso . Assicurarsi di leggere su tutti i possibili effetti collaterali di prendere Alli prima di provare . E se avete una condizione medica pre - esistente o state prendendo dei farmaci , è una buona idea controllare con il vostro medico prima di provare Alli . Quando si prende Alli , è necessario limitare la quantità di grassi che si consumano , o si verificheranno effetti collaterali gastrointestinali spiacevoli . Pertanto , concentrarsi su una dieta a basso contenuto di grassi . Breakfast

Comuni alto contenuto di grassi prima colazione alimenti che si dovrebbe evitare durante l'assunzione di Alli comprende pancetta e salsicce . Anche evitare alimentari drive- through veloci; i panini per la colazione e caffè moka fantasia può mettere su i chili . Invece , raggiungere per frutta fresca e basso contenuto di grassi o senza grassi yogurt . Scegli cialde integrali e top con basso contenuto di grassi panna montata topping o yogurt . Bere la colazione con latte scremato o acqua . Se non si può bere il caffè nero , aggiungere un Creamer dolcificante a basso contenuto calorico e non grassi o latte ad esso istead .
Pranzo

Invece di visitare il più vicino fast-food o pizzeria per il pranzo , provate portando opzioni più sane per lavorare . Disporre le fette di tacchino e verdure come lattuga , spinaci , pomodori o germogli di pane integrale condita con maionese basso contenuto di grassi o condimenti per insalata . O per qualcosa di diverso , aggiungere gli ingredienti di un involucro al posto del pane per meno carboidrati . Sostituire patatine fritte con bastoncini di carote . Si può anche imballare un insalata in un contenitore di plastica . Aggiungere un sacco di foglie verde scuro lattuga , spinaci, carote , fagiolini e anche mandarini . O fare una macedonia di frutta veloce lanciando insieme uva, fragole , mirtilli e altri frutti .
Cena

Dopo una lunga giornata , molte persone bramano confortare alimenti come il pollo fritto , maccheroni e formaggio , e cheeseburger . Provare a sostituire il cheeseburger con un più sano terra hamburger di tacchino . Mescolare il tacchino terra con cipolle tritate, aglio in polvere e basso contenuto di sodio salsa di soia per dare sapore extra . Dopo la cottura , parte superiore con una fetta di formaggio magro e posto su un panino integrale . O cuocere il pollo invece di friggere e aggiungere un sacco di verdure come un lato . Invece di lasagna tradizionale , provare una opzione vegetariana a basso contenuto di grassi con tofu e formaggio magro . Aggiungere un spinaci e insalata di pomodori ciliegia come un lato , con condimento a basso contenuto di grassi .
Consegna portate

Alcune persone preferiscono avere i pasti consegnati a loro . Questa opzione può aiutare a frenare l'appetito e aiutare a rispettare il vostro piano di dieta . Quando si acquista Alli , si ha la possibilità di acquistare anche consegna a domicilio pasto . Alli ha collaborato con eDiets , che consente di selezionare i vostri pasti in anticipo e si specifica una data di consegna . Questo può aiutare a prendere le congetture di pianificazione del pasto .