Healthy Fat Burners

Bruciatori di grasso sono integratori che aiuti nella perdita di peso , riducendo o eliminando il grasso dal corpo . Come funzionano varia con ciascun prodotto e gli ingredienti attivi in esso contenuti . Ancora più importante , perché una cosa sia naturale non significa che sia sano . Inoltre , bruciatori di grasso realizzati con ingredienti " approvato dalla FDA " non significa che la FDA ha approvato il prodotto stesso . Ciò che lo rende sano ?

Bruciatori di grasso sono considerati " sani " se ottengono la perdita di peso , riducendo la quantità di assorbimento dei grassi da parte dell'organismo e /o eliminando il grasso di fuori del corpo . Questi bruciatori di grasso sollevano metabolismo, che poi aumenta la produzione di proteine ​​muscolari e induce il corpo a usare il grasso consumato invece di immagazzinarla . Nel frattempo , il piano di perdita di peso più ottimale quando si utilizza un bruciatore di grasso è quello di combinare con una buona dieta ed esercizio fisico

" sani " bruciatori di grasso di solito contengono i seguenti ingredienti principali : . L - Carnitina , lipotropics , colina, inositolo , betaina , metionina e cromo picolinato . Questi ingredienti , se usato in combinazione , trasportano il grasso fuori dal corpo e contribuiscono ad aumentare il muscolo .
Ingredienti chiave

L - Carnitina si trova nei muscoli scheletrici e del cuore e il suo ruolo primario è quello di trasformare gli acidi grassi in energia che può essere utilizzato dai muscoli . Si riduce anche il colesterolo LDL o colesterolo cattivo e aiuta controlli ipoglicemia , una caratteristica fondamentale del diabete . Non solo è L - carnitina essenziale per un corpo sano , ma una carenza di L - carnitina può portare alla compromissione dei tessuti cardiaci e affaticamento durante attività fisiche faticose . Inoltre , gli atleti utilizzano L - carnitina per aumentare la resistenza per gli allenamenti più lunghi .

Lipotropi aiuto l'aumento della produzione epatica di lecitina , che rende il colesterolo solubile e diminuisce la quantità che va nel flusso sanguigno .

metionina , colina e inositolo sono tutti i riduttori di grassi e colesterolo . Metionina opere di diminuire il grasso del fegato , mentre colina emulsiona LDL in modo che non si attacchi alle pareti delle arterie del corpo . Inoltre , inositolo aiuta nella ridistribuzione del grasso in tutto il corpo .

betaina disattiva sostanze nocive nel corpo, come l'omocisteina . Elevati livelli di omocisteina aumentano il rischio di malattie cardiache .

Un ingrediente popolare in bruciatori di grasso , cromo picolinato è un minerale naturale che si trova negli alimenti , che non si consuma abbastanza dalla maggioranza degli americani . Cromo picolinato può diminuire l'assorbimento del grasso dal cibo di un individuo , aumentare il metabolismo , elevare HDL o colesterolo buono e abbassare LDL quando usato in combinazione con inositolo . Cromo picolinato ha anche la capacità di bruciare i grassi e aumentare la produzione di muscolo senza esercizio fisico o una dieta speciale .
Fat- Burning Foods

Per essere considerato un grasso bruciatore , un alimento deve eliminare o ridurre il grasso e aumentare il metabolismo . Alimenti di tutti i giorni che contengono alti livelli di vitamina C , pectina e calcio riducono l'assorbimento di grassi o aiutano ad eliminare il grasso dal corpo . Alimenti con capsaicina e alti livelli di proteina bruciare i grassi aumentando il metabolismo , che permette al corpo di utilizzare il grasso consumato invece di riporlo .

Gli alimenti ricchi di vitamina C includono una arancia, limone , pompelmo e lime , mentre le mele contengono livelli elevati di pectina e antiossidanti . E 'noto che il latte " fa il corpo bene" e lo fa con i suoi alti livelli di calcio , oltre a fornire altri nutrienti essenziali . Secondo la University of Tennessee ricercatori , coloro che consumano tre porzioni di latticini ricchi di calcio al giorno avevano una maggiore riduzione del grasso della pancia rispetto ai soggetti che hanno consumato meno porzioni . Lo studio ha anche concluso che gli integratori di calcio sono meno efficaci nella perdita di grasso rispetto al latte .

Inoltre , cibi piccanti come il peperoncino e quelli ricco di proteine ​​come le lenticchie bruciare i grassi aumentando i tassi di metabolismo . La capsaicina in peperoncini induce il corpo a bruciare calorie in eccesso per 20 minuti dopo il consumo , mentre le proteine ​​e fibre solubili in aiuto lenticchie nella stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue . La stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue induce il corpo a usare il grasso invece di riporlo .