Il miglior aiuto perdita di peso

Vi è apparentemente una nuova pillola di dieta o la dieta bere ogni settimana , la pretesa di aiutare a perdere peso indesiderato che una volta per tutte . Purtroppo , i consumatori di questi aiuti dieta sperimentano più rischi per la salute di quanto non facciano i risultati promettenti . Un metabolismo equilibrato , che è vitale per buon peso , si ottiene attraverso una buona alimentazione , secondo il " naturale perdita di peso " di Marcelle Scegli . Incorporando alimenti naturali in una dieta regolare , perdere peso non solo più facile , ma più salutare . Il raggiungimento di buon metabolismo

Al fine di ottenere una buona metabolismo , e , a sua volta un peso ideale , essere attivo . Insieme a mantenere una dieta sana , attuare un regime di esercitazione che funzionerà tutti i muscoli principali del corpo . Costruire muscolo è un elemento chiave nel bruciare i grassi , perché getta il peso e accelera il metabolismo che brucia calorie più velocemente . Nell'esercizio , variare il livello , velocità , e, se possibile , la posizione dell'esercizio . Includere il sollevamento pesi e cardio in un regime di esercizio al fine di costruire il muscolo e di ottenere la resistenza .
Triphala erba

L'erba indiana Triphala è un forte antiossidante che aiuta a ridurre peso , insieme con regolare la digestione , la pulizia del corpo di impurità , e l'abbassamento del colesterolo . Nella sua forma di polvere , misurare 2 a 3 grammi , scioglierlo in 8 once di acqua , e bere prima di andare a letto .
Tè verde

Il tè verde è un'ottima fonte di idratazione , così come una dieta aiuto . Bere cinque tazze di tè verde al giorno brucerà fino a 80 calorie . Tè verde si trova sugli scaffali dei supermercati di tutto il mondo ; seguire le stesse linee guida per birra qualsiasi tipo di tè . Aggiungere il latte , il miele , o menta come un tocco saporito .
Pepe di Caienna

Cayenne Pepper serve come spezia per cucinare , ma a causa della sua componente attivo , la capsaicina , amplifica la sensazione di pienezza e sopprime la fame . Usa pepe di cayenna in cucina come un sostituto per polvere di peperoncino .
Honey

Il miele è un dolcificante naturale ricco che sostituisce gli alimenti zuccherati . Prendete un cucchiaino di miele al posto di un pezzo di torta al cioccolato , o utilizzare il miele come sostituto dolcificante di zuccheri come SweetNLow , che contengono aspartame .
Acai

Acai è un frutto brasiliano che è diventato sempre più popolare come integratore alimentare . Questa popolarità deriva dal fatto che la frutta è a basso contenuto di zucchero , e ricco di acidi grassi Omega - 3 . Mettere in un frullatore e fare un frullato rinfrescante ( non aggiungere zucchero) , o mangiare come spuntino sano in qualsiasi momento .
Omega - 3

Omega -3 acidi grassi sono una componente nutrizionale sano di qualsiasi dieta . Essi aiutano il corpo a bruciare il grasso in modo più efficiente , e aiutano anche a regolare la pressione sanguigna . Per uno spuntino sano ricco di grassi omega-3 , mangiare noci e semi di lino , così come i frutti di mare , come il salmone .