Nessun Carb Idee dieta

Mentre una dieta senza carboidrati può non essere un compito facile , ci sono un sacco di modi per creare piatti che non hanno i carboidrati in loro . I carboidrati sono tipicamente presenti nei prodotti di grano , come per esempio un pane e pasta , alimenti a base di latte , tranne formaggi stagionati , e gli alimenti che contengono zucchero . Le persone hanno scoperto che eliminando i carboidrati dalla dieta può causare perdita di peso abbastanza veloce , anche quando mangiano pasti abbondanti . Ha dimostrato di essere una buona dieta , ma è importante che le persone ne fanno un cambiamento di stile di vita , e non solo un impegno a breve termine . Gli alimenti proteici

Mangiare proteine ​​- e in abbondanza - è uno dei fondamenti di una dieta no-carb . Tuttavia, mangiare i pezzi di carne blandi ogni notte può diventare noioso e puo ' indurre una persona a oscillare dalla sua dieta . Un modo per mantenere i pasti interessante è quello di provare nuove ricette con la carne che non comportano la pasta o impanatura . Ad esempio , pancetta avvolto lombo di maiale è completamente privo di carboidrati e veste quello che può diventare rapidamente un piatto insipido . Le uova sono un alimento altamente adattabile per la creazione di tutto, dal quiche senza la crosta di omelette e strapazzate , alla luce , mousse cremosa in una varietà di sapori . Crema grassa totale e la maggior parte dei formaggi sono anche a basso contenuto di carboidrati, quindi si possono anche fare cheesecake .

Insalate

insalate verdi di ogni genere possono venire una parte fondamentale di dieta di una persona su un regime no-carb . E ' importante esaminare commerciale condimento per l'insalata prima di utilizzarlo , tuttavia, come alcuni condimenti per insalate possono avere i carboidrati in essi . Vestirsi in casa in una base di panna acida o maionese è una soluzione gustosa . Una insalata Cobb è una scelta ottima insalata per una persona su una dieta no-carb , in quanto fornisce non solo verdure , ma anche uova, carne e formaggio in un pasto .
Casseroles

Casseroles sono un modo facile per una persona su una dieta no-carb per fare un pasto veloce . Spesso , i pasti che in genere contengono carboidrati si trasformano in casseruole , ma senza la componente pane . Ad esempio , un no - crosta di pizza casseruola è una scelta popolare tra dieta no- carb . Per esempio , si può prendere tutti gli elementi di base di pizza - carne , formaggio , salsa ei tuoi ingredienti preferiti - e cuocere in una casseruola , invece che su una crosta di pizza

verdure .

verdure sono un aspetto importante di una dieta no-carb , in quanto forniscono i nutrienti necessari per una persona su questo tipo di dieta . Mentre la maggior parte delle verdure nella loro forma grezza hanno quasi nessun carboidrati , possono anche diventare blando , noioso e faticoso nel tempo. Quelli su una dieta no-carb dovrebbe tenere variando la loro dieta , in modo da non bruciare . Un ottimo modo per farlo è quello di fare un piatto di verdure no-carb , come zucchine cremosi e aglio. Questo piatto può essere fatto con ingredienti no- carb come l'aglio , crema di formaggio , parmigiano e le tue spezie preferite prendere zucchine a un livello saporita e soddisfacente . Diventa creativo con funghi , peperoni , melanzane , olive sedano o anche un tocco di soffritto salsiccia calda . Evitare le patate di ogni tipo , in quanto sono pieni di carboidrati .