Salute e malattia
Una dieta low- carb vieta carboidrati semplici , in modo che la dieta possa perdere peso . Anche se questa dieta è diventato popolare negli ultimi dieci anni , ci sono molte domande su di esso , incluso se la dieta funziona e quali cibi hanno carboidrati. Quali sono i carboidrati ?
Carboidrati sono una fonte di energia si trovano in alimenti come cereali, frutta , verdura e latticini . Le altre due fonti di energia negli alimenti sono proteine e grassi . Questi due sono più difficili da abbattere per il corpo .
Quale carboidrati sono vietati ?
Maggior parte delle diete low-carb tagliare i carboidrati semplici , che si trova nel pane bianco, pasta , riso bianco , e altri cibi amidacei. Frutta e verdura possono essere ricca di carboidrati , ma questi sono i carboidrati complessi , difficile per il corpo di abbattere . La maggior parte delle diete permettono questi.
Fare diete low carb di lavoro?
Secondo il " New York Times", diete low-carb può aiutare le persone a perdere peso . Ma lo fanno a circa lo stesso tasso , come altre diete , come le diete a basso contenuto di grassi o la dieta South Beach. Il trucco può essere che tutte queste diete ridurre il numero di alimenti a disposizione delle persone , limitando così il consumo .