Come combinare Somersize Foods

La parola " Somersize " si riferisce all'atto di seguire le linee guida dietetiche che Suzanne Somers sviluppato , utilizzando una tecnica di abbinamento cibo . Somersizing è stato introdotto nel suo libro " Eat Grande , perdere peso ", il primo della serie di libri Somersize . Somersizing vi insegna come accelerare il metabolismo mentre si mangia pasti soddisfacenti , sani e deliziosi . Molte persone hanno perso peso con successo il programma Somersize . Istruzioni
1

Eliminate tutti i " cibi funky " - farina bianca , riso bianco , patate , banane , carote , mais e noci - e tutti gli zuccheri aggiunti dalla vostra dieta . Non mangiare tutti gli alimenti preparati con zucchero , sciroppo di mais o miele nella lista degli ingredienti .
2

Attendere almeno tre ore dopo il pasto di proteine ​​per avere un pasto di carboidrati , e viceversa . Si può mangiare verdura sia con un carboidrato o una proteina e pasto ricco di grassi .
3

Mangiare frutta a stomaco vuoto , e non mescolare frutta con i pasti. Mangiare frutta , quindi attendere 20 minuti per avere un pasto di carboidrati . Mangiare frutta , poi aspettare un'ora per avere un pasto ricco di grassi e proteine ​​. Avere frutta due ore dopo aver mangiato ogni pasto.
4

mangiare finché non si è comodamente soddisfatto . Non ci sono calorie o di misurazione restrizioni su quanto si può mangiare , secondo le linee guida Somersize .