Come confrontare Protein Bars

Alta proteine, diete a basso contenuto di carboidrati sono stati ampiamente propagandato dal 1990 come efficaci per la perdita di peso. Proteina richiede più tempo per digerire rispetto ai carboidrati e, quindi , aiuta il corpo a sentirsi pieno più a lungo , mentre una dieta ricca di carboidrati causa di zucchero nel sangue a picco , con conseguente sensazione di hunger.Many diete ricche di proteine ​​coinvolgere consumano barrette proteiche come un efficiente modo per acquisire la giusta quantità di proteine ​​di influenzare la perdita di peso . Tuttavia , tutte le barrette proteiche non sono uguali . Confrontando la composizione di barrette proteiche rivela che alcuni possono effettivamente ostacolare la perdita di peso . Imballare in Protein
Non
tutte le barrette proteiche sono uguali .

Ogni barra varia il numero di grammi di proteine ​​che contiene. L' idea è di impacchettare nella proteina , e un bar con meno di 10 grammi di proteine ​​non è l'aggiunta di più proteine ​​di una tazza di latte o yogurt . Una barra ad alto contenuto proteico è quello che contiene più proteine ​​che possono essere facilmente consumata in un pasto regolare .
Diffidare di carboidrati ad alto
carboidrati possono causare picchi nei livelli di zucchero nel sangue .

Mentre un sacco di bar hanno un elevato numero di proteine ​​, possono anche essere caricati con carboidrati. Se si sta seguendo un alto contenuto di proteine ​​, dieta low-carb poi un bar con proteine ​​e carboidrati grammi equilibrate non è una buona scelta . Leggi la confezione con cura per garantire i grammi di carboidrati sono meno di grammi di proteine ​​.
Spot Sugar Sabota
una barretta proteica con un alto contenuto di zuccheri può sabotare la perdita di peso sforzi .

Molti bar sono pieni di zucchero o di sciroppo di fruttosio . Zucchero in eccesso viene trasformato in grasso nel corpo . Un bar con un alto contenuto di zucchero sabotare i benefici della dieta di ogni barretta proteica .