Carboidrati dieta priva di rapida perdita di peso

I carboidrati svolgono un ruolo importante nel mantenimento dei processi del nostro corpo . È difficile , se non impossibile escludere completamente questo nutriente dalla nostra dieta . Una dieta senza carboidrati prevede l'eliminazione totale dei carboidrati dalla propria dieta . Si tratta di uno dei più recenti mode dieta per colpire il mercato che promette una sostanziale riduzione di peso in eccesso in tempi record . Come Carboidrati lavoro

I carboidrati , o carboidrati , è il termine collettivo per gli zuccheri e l'amido si trovano in cibi e bevande . La loro funzione principale è quella di fornire energia al nostro corpo . Questa è trasformato nel nostro corpo e convertito in glicogeno . Il glicogeno invece verrà memorizzato all'interno del nostro corpo per un uso futuro . Il grasso è ciò che diventa di carboidrati che non sono utilizzati dal corpo . Avere una quantità eccessiva di grasso nel proprio corpo è malsano e potrebbe portare ad obesità e altre malattie . E ' importante sapere quali alimenti è necessario avere nella vostra dieta .
Bevande e altre bevande

L'acqua nella sua forma più pura contiene zero calorie , zero carboidrati . Si mantiene il nostro corpo idratato e aiuta a mantenere importanti processi corporei . Un buon modo per sopprimere l'appetito è quello di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno . Bevande dietetiche contengono anche zero carboidrati .
Oli

La maggior parte oli come l'olio di mais , olio di oliva e olio di cartamo sono free- carboidrati . Tenete a mente, però , che l'olio è ricco di acidi grassi e grassi , che potrebbe essere malsana in quantità eccessive .
Dairy

prodotti lattiero-caseari come burro, uova e formaggi , contengono automobili in quantità molto piccole . Non ci sono prodotti lattiero-caseari che contengono zero carboidrati . Burro , pur contenendo la minor quantità di carboidrati , è anche ad alto contenuto di grassi e quindi deve essere consumato in quantità moderate . Il latte è l'unico prodotto lattiero-caseario che dovrebbe essere evitato perché contiene un sacco di carboidrati .
Insalate

Esempi di insalata di verdure con zero carboidrati sono lattuga , prezzemolo , sedano , funghi , ravanelli e spinaci .
proteine ​​

Le uova sono anche buone fonti di acidi proteine ​​, triptofano e aminoacidi .
Non tutte le specie di pesci sono carboidrati liberi . Esempi di no- carb pesci sono salmone , tonno e sardine . Servire il pesce alla griglia , al vapore e al forno è più sano e benefico per le persone che seguono una dieta .
Durante una dieta , pollame come pollo e tacchino sono serviti alla griglia migliore , al forno , al vapore e alla griglia , piuttosto che fritto .
manzo Lordo contiene zero carboidrati . In caso di trasformazione , alcuni additivi contenenti carboidrati sono mescolati in .