Alimenti che ridurre l'appetito Mentre sulla dieta di carboidrati Addict

Se si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati , desiderio di cibi ad alto contenuto di carboidrati può sembrare incontrollabile soprattutto intorno a mezzogiorno e la sera tardi . Rinunciare a questi alimenti ad alto contenuto di carboidrati può essere particolarmente difficile se si è dipendenti da questi alimenti . Ci sono alcuni alimenti che aiutano a evitare queste voglie e si dà la spinta avete bisogno . Proteine ​​frenare la fame

Le proteine ​​possono ridurre l'appetito e vi darò un senso di pienezza . Mangiare oggetti come noci , carni, pesce e proteine ​​del siero di latte può aiutare a frenare i vostri impulsi di binge su cibi proibiti . Avendo questi alimenti a portata di mano vi terrà da raggiungere per i dolci preconfezionati e patatine . È sufficiente posizionare una manciata di noci in sacchetti di stoccaggio . Potete contare su in modo da sapere esattamente quante calorie o carboidrati sono in ogni sacchetto . Conservare carni o pesci in sacchetti di stoccaggio in frigo per una facile convenienza pure , o semplicemente si fondono un po 'di proteine ​​del siero di latte e hanno un frullato di riempimento .
Bacche in cambio di Dolci

Se siete assetati dolci , si può avere qualche fragole, lamponi o mirtilli per contribuire a contenere la vostra golosità . Il sapore dolce naturale delle bacche può aiutare reparto di quegli impulsi per lo zucchero riempito ossequi . Si dovrebbe essere cauti , tuttavia, utilizzando uno dei dolcificanti artificiali su quelle bacche per ottenere un sapore più dolce . I dolcificanti artificiali sono stati conosciuti per effettivamente causare queste voglie quindi si consiglia di limitare l'uso . E ' sempre meglio mangiare queste bacche nel loro naturale stato grezzo .
Verdure in cambio di Pasta

Un desiderio per la pasta può essere eliminata mediante tranciatura di zucchine sottili nella dimensione e la forma di pasta . È inoltre possibile aggiungere la tua salsa di spaghetti fatti in casa senza zucchero e qualche carne macinata di manzo alle zucchine per un pasto di pasta simile . Cucinare melanzane in cambio di pasta in piatti come le lasagne può anche frenare quelle voglie di pasta .