Stai andando a basso contenuto di carboidrati? Ecco come preparare la cena.

Ridurre i carboidrati non significa rinunciare all'ora della cena, tutt'altro! Con un po' di creatività e pianificazione, puoi creare deliziose e salutari cene a basso contenuto di carboidrati che piaceranno a tutta la famiglia. Ecco alcuni suggerimenti e idee per ricette per iniziare:

_Suggerimenti per una cena a basso contenuto di carboidrati_:

_Scegli fonti proteiche magre, come pollo, pesce o tofu._

_Evita cibi ricchi di carboidrati, come pasta, riso o patate._

_Optare per verdure fresche invece di verdure amidacee, come fagiolini o insalata._

_Utilizza grassi sani, come olio d'oliva o avocado, invece di burro o margarina._

_Condisci il tuo cibo con erbe e spezie invece di salse o condimenti ad alto contenuto di carboidrati._

_Fai attenzione alle dimensioni delle porzioni._

_Ecco alcune idee deliziose e salutari per una cena a basso contenuto di carboidrati:_

* Pollo saltato in padella con piselli dolci

* Salmone alla griglia con asparagi e zucchine

* Polpettone con sugo di funghi

* Pilaf di riso al cavolfiore

*Lasagne con tagliatelle alle zucchine

*Cavolini di Bruxelles arrostiti

* Slaw di broccoli con formaggio feta

* Quesadillas di spinaci e funghi

*Parmigiana di melanzane

Con un po' di pianificazione e creatività, ridurre il consumo di carboidrati non significa sacrificare il gusto o la soddisfazione