Alimenti normale senza soia su chetosi Diet

Una dieta chetosi , noto anche come una dieta chetogenica , si concentra sulle proteine ​​e grassi , con un consumo ridotto di carboidrati . Uno dei benefici della dieta chetosi è che promuove la perdita di grasso senza perdere muscolo. Questa dieta si basa sul processo di chetosi , che si verifica quando il corpo converte in grassi per chetoni . In un certo senso , questo trucchi dieta metabolismo del vostro corpo a perdere peso . Per perdere peso la dieta chetosi , mangiare un sacco di alto contenuto proteico , alimenti a basso contenuto di carboidrati , senza soia. Formaggio

Il formaggio è un alimento consigliato sulla dieta chetosi . Selezionare formaggi grassi , come cheddar , Havarti e mozzarella . Evitare il formaggio di soia e formaggi a basso contenuto di grassi . La mancanza di carboidrati nel formaggio , così come l' elevata quantità di grassi , lo rende ideale per la dieta chetosi .
Pollo

Un alimento di base sulla dieta chetosi è il pollo . Non solo è ricca di proteine ​​, ma è povera di grassi. Anche se gli alimenti ad alto contenuto di grassi sono incoraggiati sulla dieta chetosi , si può anche mangiare alimenti a basso contenuto di proteine ​​pure. Inoltre , il pollo è estremamente versatile e può essere incorporato in colazione, pranzo e cena .
Uova

E 'possibile consumare un sacco di uova mentre su la dieta chetosi . Le uova sono una fonte di proteine ​​di alta qualità che viene fornito a un costo relativamente basso . Le uova contengono anche colina , che è un ingrediente essenziale per la prevenzione di malattie come il morbo di Alzheimer . Le uova si stanno riempiendo , con pochi carboidrati. Essi sono anche versatili : . Potete mangiare loro hard-boiled al mattino o durante il giorno , oppure è possibile aggiungere come ingrediente per produrre alimenti nutrienti come quiche

olive

olive sono un altro elemento di cibo non- soia che si può mangiare sulla dieta chetosi . Le olive sono un'ottima fonte di vitamina E e di grassi salutari . Inoltre , proteggono contro le malattie cardiache . Essi sono a basso contenuto di carboidrati e ricca di sapore. I tipi di olive sono verdi , Kalamata e nero . Servire in insalate, che sono raccomandati a dieta chetosi.