Alto contenuto di grassi basso contenuto di carboidrati diete

- alto contenuto di grassi , diete a basso contenuto di carboidrati sono stati al centro di dibattiti su regimi alimentari sane per anni . Mentre alcuni elogiano questo modo di mangiare per la sua rapida perdita di peso e la facilità di dieta da seguire, altri temono le ripercussioni sulla salute potrebbero essere tutt'altro che utile per coloro che soggiornano con questo piano . Storia

Dr. Robert Atkins può aver reintrodotto questa dieta al mondo nel 1972 , ma la sua versione della dieta ricca di grassi basso contenuto di carboidrati è simile alla dieta paleolitica , nonché un programma di dieta creato da ricercatori della Johns Hopkins nel 1920 . Il Centro Epilessia a Hopkins utilizza una dieta conosciuta come la dieta chetogenica per curare i bambini con crisi di difficile controllo. Si tratta di una dieta che usano ancora oggi.
Funzione

Quando le calorie sono limitati , il corpo umano entra in chetosi . Chetosi è uno stato metabolico in cui il corpo brucia il suo grasso . I corpi umani sono fatti per bruciare i carboidrati come combustibile , in modo che quando i carboidrati sono drasticamente ridotti , il corpo si nutre di altre fonti di combustibile per creare energia . Gli individui sperimentano una riduzione dell'appetito e perdita di peso drastica nelle aree in cui i grassi sono immagazzinati come i fianchi , pancia e glutei .

Considerazioni

In un articolo per PhysOrg . com , il dottor Steven Hunter dalla Royal Victorian Hospital di Belfast ha commentato che , mentre l'obesità in tutto il mondo è una preoccupazione per il grande pubblico , diete ricche di grassi "non aiutare le persone a perdere peso più velocemente rispetto alle diete più convenzionali . " Egli suggerisce perdere peso alla vecchia maniera - . Con un basso contenuto di grassi , dieta ricca di carboidrati combinato con l'esercizio

Avvertenze

Le diete ad alto contenuto di grassi hanno dimostrato di essere dannoso per le persone con avanzata malattia coronarica , malattie renali e gotta . Condizioni come queste possono essere peggiorate quando si aumenta il consumo di grassi . L'American Heart Association ( AHA) ha mostrato preoccupazione per qualsiasi dieta che promuove aumento dei grassi nella dieta e una riduzione di frutta e verdura . L' AHA conclude questa dieta particolare potrebbe portare a malattie cardiache o ictus .