Come impedire Prelievi Carb

Dieta molti più basso o eliminare la loro assunzione di carboidrati . Per aderire a una rigorosa dieta no carb , evitano alimenti come pane o cereali , patate , riso e pasta . Nei primi 3 o 4 giorni , dieta possono sperimentare i sintomi di ritiro carb --- mal di testa, irritabilità , desiderio di dolci o amidi , come pure un aumento della fame e stanchezza . Rimanendo idratata , consumando un sacco di proteine ​​e di prendere un supplemento giornaliero di L - glutammina , si può aiutare a prevenire e curare il ritiro carb. Cose che ti serviranno
integratore di L - glutammina

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Bere molta acqua . Mantenere il corpo idratato bevendo otto 8 - once. bicchieri di acqua al giorno per evitare la disidratazione e affaticamento .
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Mangia un sacco di proteine ​​--- come la bistecca , pollo, uova e formaggio . Le proteine ​​sono essenziali per la produzione di enzimi nel vostro corpo per darvi l'energia e per rafforzare le ossa , muscoli , pelle e sangue . La proteina è buono per la perdita di peso per due motivi: 1) soddisfa l'appetito , e 2) non è necessario mangiare un sacco
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Prendete un supplemento giornaliero di L - glutammina . . L - glutammina è un aminoacido che contiene i nutrienti di carboidrati senza aumento di peso . Prendere 1.000 milligrammi di L - glutammina quotidiano per eliminare voglie di carboidrati .