Come perdere peso con proteine ​​& Gelatina

basso contenuto di carboidrati , diete ricche di proteine ​​erano di gran moda qualche anno fa e per una buona ragione . Le diete low carb sono uno dei più rapida perdita di peso piani disponibili e permettono dieta mangiare vero cibo in quantità illimitata . L'unico problema di molte persone a dieta hanno è che mancano mangiare dolci sulle diete ad alto contenuto proteico , perché lo zucchero ei dolci sono proibiti . Tuttavia , la gelatina è un versatile , alimento ricco di proteine ​​che può essere utilizzato per fare tutti i tipi di dolci che si inseriscono in un piano di dieta ricca di proteine ​​e può aiutare a perdere peso . Istruzioni
1 < p > Scegliere una proteina alto , piano di dieta a basso contenuto di carboidrati . Atkins, South Beach , Neanderthin e Protein Power sono alcuni dei più popolari diete low carb disponibili , ma ci sono molti altri , ciascuno con regole leggermente diverse e piani alimentari . Scegli quello che si adatta alle vostre preferenze di stile di vita e di consumo .
2 < p > Pianifica i tuoi pasti ad alto contenuto proteico . Alta proteine ​​, diete a basso contenuto di carboidrati lavorano principalmente per l'assenza di carboidrati , non per l'alto livello di proteine ​​, ma ci sono molte altre ragioni per mangiare alimenti ricchi di proteine ​​. Essi possono aiutare a costruire e mantenere il muscolo e mantenere ti senti pieno molto più lungo di cibi ricchi di carboidrati .
3 < p > Aggiungi dessert a base di gelatina per i vostri piani pasto . Senza zucchero Jell - O è un buon punto di partenza , ma gelatina insapore può anche essere usato per fare dolci ad alto contenuto proteico come la panna cotta , che aiuterà a domare il vostro dente dolce e lasciare che si tiene fede alla vostra dieta a basso contenuto di carboidrati . La gelatina può essere utilizzato anche per creare deliziose terrine e paté di carne che si adatta a destra in una dieta ricca di proteine ​​.