Il No Starch Diet

Il No Starch dieta è una dieta povera di carboidrati inventato da Jerry Sobieraj , MD , che mira a impedire alla gente di mangiare alimenti ricchi di amido , che pone l'accento sul sistema di insulina . Il No Starch dieta non limita il consumo di frutta e verdura. Insulina

Mangiare cibo , il Dott. Sobieraj sostiene, stimola il rilascio di insulina , che aiuta i nutrienti entrano sistema del corpo . Diversi tipi di cibo hanno effetti differenti sul rilascio di insulina . Alimenti ricchi di amido , per esempio , stimolano la produzione di insulina pieno perché sono difficili da rimuovere dal sistema sanguigno .
La dieta

differenza di risparmio proteico veloce ( proteine) diete modificati , come la dieta Atkins , il No Starch dieta non concentrarsi sulla apporto calorico . Invece , la dieta mira ad eliminare l'assunzione di alimenti amidacei e aumentare l'assunzione di cibo nutriente privo di amido .

Restrizioni

alimenti che sono completamente off-limits con il No Starch dieta comprende pane , cereali , riso, pasta e patate . Nessuna restrizione sono immessi sul consumo di carne , frutta fresca, verdura o latticini . Nuts sono consentite anche sulla dieta , ma devono essere limitate a uno oncia al giorno .