Quali sono buone Low Carb Snacks

? Quando si controlla il peso , una considerazione preminente è quello , e quanto , il cibo si sta consumando ogni giorno . Molte persone si rivolgono a programmi dietetici a basso contenuto di carboidrati per assistere i loro obiettivi di controllo del peso e trattare l'obesità . Diete low-carb sostituiscono cibi ricchi di carboidrati con alimenti come le verdure e frutti di bosco che sono a basso contenuto di carboidrati , o con cibi più alto in proteine ​​e grassi , come il formaggio e noci . Snack a basso contenuto di carboidrati aiutano fame abate tutta la giornata e aiutare a rispettare i vostri obiettivi di perdita di peso . Spuntini proteine ​​

Uno dei alto contenuto di proteine ​​più comune e popolare , snack a basso contenuto di carboidrati è a scatti di manzo , anche se snackers dovrebbero scegliere scatti che ha zuccheri aggiunti basso o nullo . Un altro carnoso low-carb merenda è pepperoni . Per un basso contenuto di carboidrati e un'opzione a basso contenuto di grassi , peperoni tacchino possono essere sostituiti per la carne bovina regolare . Come con carne secca , guardare per i prodotti con aggiunta di zucchero .

Altri snack proteici superiore includono cotiche ( ottimi con un tuffo low-carb ) , bollite o uova alla diavola o anche gamberi bolliti serviti con salsa tartara . Un'altra possibilità è gustosa carne roll-up , che sono fette di diffusione carne con maionese o senape , arrotolato a forma di tubo .

Latticini Snacks

Un popolare low - carb merenda latte è lo yogurt senza zucchero , consumato da solo o con condimenti disponibili senza zucchero o fette di frutta . Un altro comodo e popolare snack latte è formaggi a pasta filata . Una semplice idea è quella di acquistare a pochi isolati di formaggi vari , li cubo , e hanno una manciata di cubetti di metà giornata sgranocchiare . Cubetti di formaggio preconfezionate, sono inoltre disponibili, anche se i pacchetti hanno generalmente meno formaggio - e, di conseguenza , costano di più - . Che se avete acquistato e tagliate a cubetti il formaggio da soli

Frutta e Verdura

anche se molti frutti e verdure sono troppo ricchi di zuccheri per la maggior parte delle diete low-carb , la maggior parte dei frutti di bosco sono accettabili se consumato con moderazione . E broccoli crudi , carote , funghi e peperoni verdi non guidare il vostro numero di carboidrati troppo alto. Avere una piccola ciotola di mirtilli , fragole o lamponi conditi con senza zucchero opere montata topping e snack . Inoltre, considerare l'abbinamento verdure crude con un low-carb dip , salsa o formaggio . Olive farcite con aglio , pimento o di lavoro formaggio blu molto bene .

Nuts

consumato con moderazione , le noci sono una scelta eccellente spuntino low-carb . Avere una manciata di arachidi, anacardi, mandorle o noci con verdure crude di marea si tra i pasti .
Grani

Molte diete low-carb non do consentire grani ma per quelli che lo fanno , si dovrebbe considerare solo ricchi di fibre , cibi integrali senza zuccheri aggiunti . Tonno o insalata di uova sui cracker ricchi di fibre sono gustosi e facili da fare . E i panini possono essere fatti con il pane low-carb . Alcune diete consentono di popcorn , che può fare per uno spuntino soddisfacente , ma va facile sul sale e mangiare popcorn con moderazione .