È olio di pesce buono per adolescenti ?

L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega - 3 sani. Questa tendenza vanta molti studi positivi , ed è salutare sia per adulti e ragazzi . Infatti, l'olio di pesce può avere ancora più vantaggi per i ragazzi che per gli adulti . Benefici dell'olio di pesce

olio di pesce , in particolare da sgombro , salmone e sardine , è noto per essere particolarmente cuore sano . Essa è legata anche ad un miglioramento della depressione e disturbo bipolare . Adolescenti che non ottengono l'olio di pesce abbastanza nella loro dieta ogni giorno possono anche utilizzare integratori .
Ragazzi adolescenti e depressione

I risultati di uno studio giapponese ha dimostrato che l'olio di pesce può aiutare nella depressione combattimenti a ragazzi adolescenti . Negli adulti , lo stesso beneficio è stato inconcludente . Sulla rivista " Pediatrics ", si precisa che gli studenti delle scuole superiori giapponesi maschi con sintomi di depressione erano ridotti o scomparire i sintomi quando hanno avuto regolare assunzione di olio di pesce. Essa non ha , tuttavia , sembrano aiutare le ragazze adolescenti .
Brain Power

Uno studio è stato eseguito in Durham , UK , che ha coinvolto 12 scuole locali . Preadolescenti e adolescenti con problemi di apprendimento sono stati dati pesce per gli acidi grassi omega - 3 . È stato dimostrato che molti di questi problemi diminuita dopo un anno . Questo testimonia teorie che l'olio di pesce può aiutare nello sviluppo del cervello nei bambini e può anche aumentare la concentrazione .