Salute e malattia
Il AdvoCare 24 -Day Challenge è un programma che è suddiviso in due fasi : pulizia e max . La prima fase serve come fase di preparazione per la fase di massimo , che aiuta a perdere peso e tono muscolare . Se siete interessati a diventare più snella attraverso un approccio integrativo , il AdvoCare 24 - Day Challenge può essere giusto per voi . Cose che ti serviranno
mangiare una colazione regolare al mattino a base di frutta , e se necessaria , farina d'avena o uova. Bere acqua con la vostra colazione .
2
Mangia un pranzo leggero come un'insalata e integrarla con le proteine . Bere acqua con il pranzo .
3
Mangiare uno spuntino tra il pranzo e la cena a base di frutta o verdura . Bere un pacchetto Spark per l'energia , se necessario.
4
Crea la cena , composta da 4-6 porzioni di Omegaplex e frutta o verdura . Includere l'acqua con la cena .
5
Prendere a base di erbe Cleanse compresse prima di coricarsi con acqua .
6
Ripetere questi passaggi per i prossimi 10 giorni , per poi passare alla fase di max.
Max Fase
7
Bere una Spark e MNS pacchetto prima di mangiare la prima colazione . Per la prima colazione , una scossa pasto sostitutivo e MNS pacchetto .
8
Prendete un pacchetto MNS prima di pranzo . Avere uno spuntino composto di uova e frutta o verdura , o di sostituire sia con una scatoletta di tonno o torte di riso .
9
mangiare un pranzo costituito da una proteina e verdura , come insalata di pollo .
10
Mangiare uno spuntino simile alla Fase 2 , ma includere una Spark con esso .
11
fare una cena simile al vostro pranzo , costituito da una proteina e verdura . Ripetere questi passaggi per i prossimi 14 giorni.
Integratori alimentari