Forme di carnitina

Il corpo umano produce carnitina nel fegato e reni per la conversione di grasso in energia . Normalmente , c'è abbastanza carnitina per soddisfare le esigenze del corpo . Per le persone che hanno carenze , la carnitina supplementare di nutrienti è prescritto come un trattamento . Esistono diverse forme di carnitina; forme diverse sono indicati per condizioni diverse . L - Carnitina

L -carnitina rappresenta la forma più semplice di carnitina . E 'commercializzato come un prodotto di perdita di peso , ma non vi è alcuna prova scientifica per sostenere il suo uso , secondo l'Università del Maryland Medical Center . E 'stato dimostrato per ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare oltre a ridurre la fatica . Questi risultati potrebbero portare alla perdita di peso come effetto collaterale . Un altro uso di questa forma di carnitina è quello di aumentare il numero di spermatozoi . Gli studi indicano che gli uomini con un basso numero di spermatozoi hanno bassi livelli di carnitina . Alcuni studi supplementari sull'uso di L- carnitina per la stanchezza cronica sindrome di report effetti positivi , ma l'evidenza non è chiara .
Acetil -L - Carnitina

Acetil- L - carnitina è la forma di carnitina associata con una migliore funzione del cervello e del sistema nervoso . Alcuni studi indicano che può ridurre il dolore e aumentare la sensazione di nervi danneggiati nel corpo . Può anche aiutare a rigenerare danni ai nervi , anche se non vi è alcuna prova scientifica di tale capacità . L'interesse principale di questa forma è il trattamento della malattia di Alzheimer . La prova è mista come alla capacità di acetil - L - carnitina per rallentare la progressione della malattia . Alcuni pazienti hanno mostrato un miglioramento , o il loro tasso di declino è rallentato quando prende questa forma di carnitina .
Propionil -L - Carnitina

Studi usare Propionil - L - Carnitina per quanto riguarda i problemi cardiaci e vascolari . Le persone con rapporto di angina ridotti dolore dopo l'assunzione di questo modulo . Alcuni studi indicano una riduzione dei sintomi di insufficienza cardiaca e un aumento della capacità di esercitare o impegnarsi in attività che richiedono uno sforzo fisico seguente insufficienza cardiaca . Periferiche risultati malattia vascolare da riduzione del flusso di sangue alle gambe. Propionil - L - Carnitina produce risultati di tale malattia , riducendo il dolore e aumentando la capacità di camminare distanze . La base di tutti questi usi è un aumento di energia muscolare .

Fonti alimentari

Alcuni cibi contengono alti concentrati di tutte le forme di carnitina . Questi alimenti sono la carne rossa , soprattutto di agnello e di prodotti lattiero-caseari . Tutte le fonti di carnitina sono pesce, pollame, burro di arachidi , grano , asparagi e avocado .