Erbe che ammorbidiscono Sgabelli

La maggior parte di noi avrebbe scelto un rimedio naturale efficace su uno artificiale , e prendendo un lassativo non fa eccezione . Con emollienti delle feci a base di erbe , è possibile mantenere il normale colon , mentre non esporla agli additivi chimici inutili . Emollienti delle feci a base di erbe vengono spesso in una pillola over- the-counter , che unisce le migliori erbe per ammorbidire sgabelli . Di semi di lino

apprezzato per la sua omega - 3, acidi , semi di lino è raccomandato da medici ed erboristi per la sua capacità di alleviare i problemi del colon senza essere duro sul vostro sistema . Opere di semi di lino attirando l' acqua nel vostro intestino e la rottura feci dure , permettendo loro più facile il passaggio . Bere molta acqua durante l'assunzione di semi di lino , ed essere sicuri di acquistare semi di lino che è stato macinato in modo da ottenere i migliori benefici . Semi macinati passeranno attraverso il colon senza molto senso e non consentiranno l'assorbimento dei loro acidi omega-3 . Muffins semi di lino a base di farina di semi di lino - disponibile da diversi distributori - aiuterà ad ammorbidire le feci notevolmente e tenervi regolari . Bere molta acqua durante l'assunzione di semi di lino .

Psillio semi

Anche se è possibile ottenere i benefici dei semi di psillio attraverso un prodotto commerciale come Metamucil , è disponibile anche in forma di terra . Questo può essere mescolato in acqua e bevuto come un supplemento giornaliero per la vostra dieta per aiutare a promuovere la salute del colon . Semi di psillio è noto anche come Plantago e ha il più alto livello di fibra solubile, noto nel regno vegetale - otto volte superiore a quello di crusca di avena e di altri integratori alimentari . Psyllium è noto per abbassare l'assorbimento del colesterolo e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue alimentari insieme calmare il tessuto intestinale . Può essere acquistato in qualsiasi negozio di negozio di droga o di merci varie .
Fieno greco

Proprio come semi di lino e psyllium , fieno greco è considerato una pianta " bulk " , il che significa che deve essere preso come parte della vostra dieta e non come un integratore , come una vitamina . A differenza di semi di lino e psyllium , fieno greco può essere preso con molto meno di una dose . Prendendo 1 cucchiaino di fieno greco prima di coricarsi può aiutare ad ammorbidire le feci notevolmente . Prendono un po 'più preparato rispetto ad altre erbe di massa , come i semi di fieno greco sono piuttosto amaro e deve essere bollito prima di essere ingerito per liberarsi di loro il loro gusto sgradevole . Fieno greco non deve essere assunto durante la gravidanza in quanto ha una reputazione per stimolare il lavoro . E 'un ottimo integratore per le neo mamme che hanno difficoltà con i loro movimenti intestinali a causa di complicazioni nel lavoro, in quanto aumenta anche l'allattamento .
Rabarbaro radice

Se si desidera ammorbidire le feci insieme con la pulizia del colon , prendere in considerazione la radice di rabarbaro , che ha una miriade di benefici per la salute . Rabarbaro radice agisce come un trattamento tonico astringente per l'intestino e aiuta con costipazione cronica e persino denunce cistifellea . Radice di rabarbaro è conosciuto per aiuta con diarrea , emorroidi , insieme ammorbidire le feci per facilitare i movimenti intestinali . Usato esternamente , radice di rabarbaro è anche bene avere a portata di mano per le ustioni . E 'disponibile presso i negozi di alimenti naturali e non deve essere utilizzato da donne in gravidanza , in quanto le sue qualità purgative può risultare un po' troppo forte per i loro sistemi . Radice di rabarbaro è facilmente reperibile nei negozi di alimenti naturali e online.