Come Mix olio di pesce con Juice

Acidi grassi Omega 3 svolgono un ruolo importante nella salute del cervello e la funzione cardiovascolare . E 'considerato un amminoacido essenziale che significa che è necessario per la vita , ma non è prodotta dal corpo . Quando una quantità sufficiente di questo acido non è disponibile attraverso una dieta appropriata , Omega 3 acidi possono essere integrati da prendere olio di pesce . L'olio di pesce è anche utile nel trattamento cardiovascolare e problemi comuni . L'olio di pesce può avere un sapore di pesce forte , sgradevole . Per mascherare questo sapore e rendere il supplemento più appetibile , è possibile aggiungere l'olio di pesce al succo . Cose che ti serviranno
8 once vetro
olio di pesce
Juice
Spoon

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1

Versare un 8 once bicchiere di succo . Qualsiasi succo è adatto ad eccezione di succo di pompelmo . Ricerca condotta ad Harvard ha dimostrato che un enzima nel succo di pompelmo può bloccare l'assorbimento di alcuni farmaci o integratori .
2

Aggiungi la dose appropriata al succo . Leggere l'etichetta sulla marca di olio di pesce che avete per il dosaggio raccomandato . Se l' olio di pesce è in una capsula , rompere la capsula a metà e versare il contenuto nel bicchiere . Le dosi variano tra 1 e 10 mg in base al motivo che sta prendendo l' integratore di olio di pesce . La dose giusta per una persona con colesterolo alto o ipertensione è 1-4 milligrammi al giorno . La dose giusta per qualcuno che desiderano perdere peso è 1-6 mg . La dose giusta per una persona con dolore articolare è 4-6 mg al giorno .
3

Mescolare bene il succo . Mescolando il bene succo distribuirà l'olio uniformemente nel succo , riducendo il sapore del pesce .
4

Bere l'intero bicchiere di succo di ottenere l'intera dose di olio di pesce . L'olio si separerà dal succo se si consente il vetro di sedersi per alcuni minuti . Rimescolare il succo di ridistribuire il petrolio se questo accade .