Integratori per problemi articolari

Problemi articolari possono essere causati da molte condizioni o lesioni . Più comune nelle persone di età superiore ai 45 anni, si verificano anche nei giovani e atleti come bene. Alcuni problemi comuni sono legati alla artrite o borsite --- infiammazioni delle ossa . Gli integratori alimentari possono essere utili nel ridurre la quantità di dolore e l'infiammazione . I supplementi non sono regolamentati dalla FDA , tuttavia , quindi assicuratevi di parlare con il medico prima di iniziare un regime di supplemento . Glucosamina

La glucosamina è una sostanza naturale presente nel corpo umano , che riduce il livello di dolore per lunghi periodi di tempo . Assunzione di un integratore di glucosamina ogni giorno può aiutare a prevenire il dolore da artrite prima che si verifichi e può anche trattare il dolore dopo che si è verificato . Ha poco o niente effetti collaterali e possono essere acquistati al banco in farmacia . La quantità consigliata è di 1500 milligrammi al giorno per un adulto medio . Glucosamina è relativamente economico e ampiamente disponibile; è l'integratore più comune per i dolori articolari .
condroitina

condroitina è un'altra sostanza che si trova naturalmente nel corpo umano. A volte è usato in combinazione con glucosamina . In molti studi , la condroitina ha dimostrato di aiutare a ricostruire la cartilagine danneggiata e può aiutare a prevenire la degenerazione della cartilagine da parte degli enzimi . Alcuni ricercatori suggeriscono che potrebbe essere preferibile farmaci anti -infiammatori . Choindroitin ha mostrato pochi effetti collaterali e può aiutare a diminuire i dolori articolari , anche se può essere più costoso di glucosamina e può funzionare in modo meno efficiente quando assunto da solo. La dose raccomandata è di 600 mg due volte al giorno .
Omega 3 , acidi grassi online integratori di olio di pesce
sono anche raccomandato per la prevenzione di Alzheimer . Omega- 3 acidi grassi

si trovano naturalmente nei pesci grassi e di alcuni oli . In forma di supplemento , come in un integratore di olio di pesce , può essere acquistati al banco in farmacia . Gli acidi grassi Omega-3 hanno proprietà anti- infiammatorie che possono aiutare ad alleviare il dolore articolare in alcuni individui . La supplementazione con omega -3 acidi grassi di olio di pesce ha dimostrato di ridurre il dolore in chi soffre di artrite reumatoide . Questi pazienti hanno riferito una diminuzione del dolore articolare globale e della rigidità al mattino . La quantità consigliata di acidi grassi omega - 3 è ,3-,5 grammi al giorno , ma si dovrebbe consultare un medico per supplemento di dosaggio, perché si trova in alimenti come bene.
SAMe

SAMe o S - adenosil - L - metionina , è una sostanza chimica presente naturalmente nel corpo che è segnalato per avere funzionalità di riparazione della cartilagine . Stesse opere più veloce di altri integratori , ma è anche più costoso . Un adeguato apporto di vitamine del gruppo B è importante per ottenere i benefici di integratori stessi. È stato trovato per essere efficace come un farmaco antinfiammatorio prescrizione come per alleviare dolori articolari . La dose raccomandata è di 600 a 1.200 milligrammi per 10-84 giorni.