Come faccio ad aggiungere elettroliti Water

? Elettroliti sono minerali nel sangue e altri fluidi del corpo che sono caricate elettricamente . Il corpo deve mantenere un equilibrio di elettroliti per una buona salute . Sudorazione, diarrea e vomito possono causare la perdita di liquidi ed elettroliti , ma normalmente , il corpo in grado di controllare l'equilibrio elettrolitico attraverso il cibo e l'assunzione di liquidi . Ricetta

La Mayo Clinic raccomanda che in una situazione di urgenza , le persone che hanno bisogno di reintegrare i liquidi ed elettroliti dopo un attacco di diarrea dovrebbero bere una specifica miscela di acqua e sali . Per un litro di acqua, aggiungere 1/2 cucchiaino . bicarbonato di sodio , 1/2 cucchiaino . sale , 2 cucchiai . di zucchero e 1/4 di cucchiaino . cloruro di potassio . ( . Cloruro di potassio è disponibile nei negozi di alimentari come un sostituto del sale )
miscelazione

Non c'è bisogno di scaldare la miscela; semplicemente agitare fino a quando i minerali sono disciolti .
Consumo

soluzioni elettrolitiche come la ricetta Mayo Clinic non sono progettati per essere bevuto regolarmente, come il corpo sarà ricostituire elettroliti naturalmente attraverso cibi e bevande . Misurazioni imprecise dei sali nella ricetta può anche essere pericoloso per l'equilibrio elettrolitico dell'organismo .