Come Detox da un sovradosaggio di vitamina A

Se credi che le vitamine sono sostanze sicure e naturali che sono benefiche per la nostra salute , si sono per lo più di destra , ma alcune vitamine possono causare gravi problemi quando il dosaggio raccomandato è superato. La vitamina A è uno di questi nutrienti - viene assorbito nelle nostre cellule adipose , e può causare tossicità se i livelli accumulano troppo alto . Sintomi di sovradosaggio di vitamina A comprendono nausea , vomito , irritabilità , disturbi digestivi , scarsa visione , mal di testa , debolezza e sonnolenza . Consultare un medico se si verificano questi sintomi , e iniziare un programma di disintossicazione del vitamina A dal sistema. Cose che ti serviranno
Ginger radice tè
cardo mariano
Mostra Altre istruzioni
1 foglie di spinaci sono tra molte verdure a foglia verde scuro alti in vitamina A.

smettere di consumare fonti di vitamina A come gli integratori , oli di pesce , over-the - counter farmaci e gli alimenti che contengono elevate quantità di vitamina A come carote , verdure a foglia verde scuro, latticini e fegato di animali . Secondo un articolo pubblicato sul sito " eMedicine " di Mohsen S. Eledrisi , MD , dal Centro Medico King Abdulaziz Guardia Nazionale , la dose giornaliera raccomandata di vitamina A negli adulti sani è di 5.000 UI al giorno , e 8.000 UI nelle donne in gravidanza . Prendendo più di questo dosaggio per un lungo periodo di tempo può causare tossicità acuta e overdose .
2 radice di zenzero è un rimedio tradizionale per la nausea e il vomito .

Bere molta acqua , soprattutto se si verificano nausea , vomito e /o diarrea . Tisane può essere un modo utile per mantenere i livelli di idratazione e di gestione dei sintomi . In uno studio scritto da E. Ernst e M.H. Pittler e pubblicato sul " British Journal of Anaesthesia " nel 2000 , i ricercatori hanno scoperto che la radice di zenzero è efficace come un agente anti - nausea nausea post-operatoria , nausea mattutina , mal d'auto e la nausea indotta da chemioterapia . Preso come un tè , zenzero può aiutare ad aumentare l'assunzione di liquidi e ridurre i sintomi di vomito .
3 studi dicono cardo mariano aiuta a guarire il fegato .

Prendere 15 g di estratto di cardo latte una volta al giorno . Cardo mariano è una pianta efficace nel proteggere il fegato dai danni chimici , rigenerare tessuti del fegato danneggiate e favorendo i processi di disintossicazione del corpo . Come vitamina A è un nutriente liposolubile , solo il fegato può disintossicare dal corpo . Secondo una recensione pubblicata in " The Indian Journal of Medical Research " , nel 2006 , i ricercatori SC Pradhan e C. Girish trovato cardo mariano era adatto per il trattamento delle malattie alcoliche del fegato , cirrosi epatica , epatite e malattie del fegato tossici e droga - indotti .
4
pompelmo è ricco di fibra chiamata pectina che aiuta il corpo a liberarsi delle tossine .

aumentare la fibra nella vostra dieta mangiando più cibi con un sacco di fibre naturali in loro. Ad esempio , i buoni cibi ricchi di fibre includono la maggior parte verdura, cereali integrali , noci, semi , alghe , mele, pere e pompelmi . Fibra ha un effetto benefico sul corpo , dando tossine nel tratto intestinale qualcosa di legarsi al modo che possano essere eseguite dal corpo . Senza abbastanza fibra , queste tossine potrebbero essere riassorbite attraverso l'intestino crasso e inserire nuovamente il flusso sanguigno .