Quali sono i vantaggi di ferro Compresse

Il corpo ha bisogno di ferro , un minerale traccia , per la produzione di globuli rossi . Il ferro è presente in ogni cellula del corpo umano , soprattutto in combinazione con proteine ​​. La molecola di emoglobina , che è essenziale per trasportare l'ossigeno nel nostro sistema , contiene il 60 % al 70 % di ferro del corpo . Se non otteniamo abbastanza ferro , si produce meno emoglobina e , a sua volta , meno ossigeno va ai nostri tessuti. Il ferro è anche memorizzato nel midollo osseo , fegato e milza . Compresse di ferro possono essere utilizzati per fornire ferro supplementare per la produzione di emoglobina . La carenza di ferro

compresse di ferro può essere utile per chi è carente di ferro . La carenza di ferro è più comune nelle donne che negli uomini a causa del ciclo mestruale femminile . E ' anche più comune nei neonati , bambini, adolescenti , vegetariani e nelle donne durante la gravidanza . Le persone anziane possono anche essere carente di ferro a causa della scarsa assorbimento e cattiva alimentazione . Pre menopausa le donne hanno bisogno di 18 mg di ferro al giorno, ma gli studi suggeriscono che oltre il 25 % delle donne ottiene meno di questo . Uomini e donne in post menopausa devono solo circa 10 mg al giorno .
Vegetariani

Anche se ci sono molte fonti vegetali di ferro , questa è una forma non-eme , che è scarsamente assorbito e utilizzato dall'organismo . Ferro eme si trova solo nella carne , con carne di manzo e il fegato di essere le migliori fonti . Una combinazione di eme e non- eme alimenti migliora l' assorbimento dei cibi non- eme . I vegetariani possono avere difficoltà ad ottenere le ottimali giornalieri quantità raccomandate di ferro dal cibo da solo , in modo da integratori di ferro può essere necessario .
Durante la gravidanza

carenza di ferro è anche comune durante la gravidanza come un feto ha bisogno di circa 7 mg a 8 mg al giorno . La dieta media di norma contiene solo circa 15 a 20 mg al giorno, in modo da integratori possono essere utili . Uno dei segni di carenza di ferro può essere la malattia di mattina , forse a causa di bassi livelli di ossigeno in consegna alle cellule .
Anemia

Chiunque è stata diagnosticata con anemia potrebbe beneficiare di prendere integratori di ferro . Anemia è definita come una riduzione del numero di globuli rossi nel corpo e la capacità di trasportare ossigeno ridotta del sangue . Questo può essere dovuto alla mancanza di ferro nella dieta , o scarso assorbimento del ferro . I parassiti possono anche causare anemia . E ' importante consultare un medico per ottenere la causa principale . Assunzione di compresse di ferro può aiutare nel tempo, ma è importante per escludere eventuali altre malattie gravi, come emorragie interne o fibromi uterini .