Come acquistare Omega- 3 olio di pesce in capsule 1G

Omega -3 è un prodotto di salute popolare che di solito è venduto in forma di capsule di olio di pesce . Inizia la tua ricerca chiamando il negozio di alimentari salute e parlato con il professionista sanitario. Parlate con il vostro Health Care Practitioner

Prima di acquistare il vostro Omega- 3 olio di pesce , parlare con il vostro medico e confermano che 1 grammo ( o 1000 milligrammi ) della sostanza è ciò che si dovrebbe prendere . Siate pronti a raccontare il vostro medico perché siete interessati a prendere sostanza e chiedere loro di raccomandare una marca di integratore , se possibile.
Call Your Sanitaria Locale Food Store

Chiamate il vostro negozio di alimentari di salute locale e chiedere se trasportano 1 grammo capsule di Omega-3 olio di pesce . Anche se può anche essere possibile trovare il prodotto online , molti negozi di alimenti naturali hanno informato il personale disponibile che può rispondere a ulteriori domande che potete avere . Ad esempio , si può decidere di chiedere al personale le dimensioni della capsula nella bottiglia , in modo da sapere se si sarà in grado di deglutire.

American Heart Association Raccomandazioni

DHA e EPA sono omega-3 provenienti principalmente da pesce e ALA da fonti come noci, semi di lino e olio di colza e soia . L'American Heart Association ( AHA ) dice che i pazienti non devono assumere più di 3 g al giorno di omega- 3 supplemento , tranne quando sotto la supervisione di un medico , a causa del rischio di sanguinamento eccessivo . Per quelli con malattia coronarica documentata , la raccomandazione AHA è di 1 grammo di DHA + EPA al giorno, preferibilmente attraverso fonti di cibo , ma anche in forma di capsule sotto la supervisione di un medico . Per coloro che hanno bisogno di abbassare i trigliceridi , la raccomandazione è di 2 a 4 g al giorno in forma di capsule , sotto la supervisione di un medico .