Come faccio a confrontare olio di pesce Tablets &Omega - 3 Compresse

? Omega - 3 è altamente desiderabile per il suo ruolo necessario nello sviluppo del cervello e la funzione , così come le sue qualità di cuore - protettivo. I ricercatori continuano a scoprire ulteriori vantaggi , finora tra cui alcuni sollievo e la prevenzione del morbo di Alzheimer , l'artrite e la depressione . Omega- 3 compresse sono spesso pesce , ma a base di olio può essere formulata anche da semi di lino . Quando decifrare le differenze tra omega - 3 prodotti , cercare la garanzia della qualità , la sicurezza , la stabilità mensola e rapporti di DHA a EPA inclusi . Istruzioni
Confronta olio di pesce Prodotti cognizione
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Confronta i rapporti di DHA /EPA in ogni supplemento . DHA ed EPA sono entrambi acidi grassi omega - 3 , mentre il corpo è in grado di convertire tra i due. Solo una piccola quantità di DHA è prodotta dal corpo , rendendo ulteriore assunzione o supplementazione necessario . Poiché DHA converte in EPA più facilmente di EPA converte DPA , DPA è più indispensabile dei due. Entrambi importante integrare come omega-3, sviluppo del cervello e dei nervi sono guidati da DHA , mentre EPA svolge un ruolo cardio- protettivo . A causa di specifici -e colesterolo proprietà trigliceridi abbassare EPA , coloro che utilizzano l'olio di pesce terapeuticamente per i livelli di trigliceridi inferiori dovrebbero adoperarsi per 1g/die di DHA e la dose più alta di 3 4g/day di EPA . Confronta le compresse di olio di pesce e omega -3 per vedere quale fornisce più di ogni ( o entrambi) a seconda delle esigenze individuali .
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Ricerca purezza. Qualsiasi olio preso da un pesce - mare abitazione potrebbe essere stato contaminato l'ambiente da contaminanti dell'acqua : mercurio , diossine e PCB , ma anche omega-3 prelevati da semi di lino deve essere protetto dall'ossidazione . Distillazione molecolare concentra la omega - 3 contenuto di un olio di pesce purificando da contaminanti tossici e prevenire l'ossidazione in seguito. Verificare che la distillazione molecolare ha avuto luogo durante la lavorazione del prodotto. Scegli omega - 3 compresse a base di semi di lino se preoccupati per l'inquinamento ambientale da oli di pesce .
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Confrontare il livello di purezza . Test Gli standard internazionali di olio di pesce ( IFOS ) organizzazione per i contaminanti e l'ossidazione , classificando gli oli di pesce in base alla purezza trovato all'interno . Il loro più alto grado " Prodotti Ultra - raffinati Categoria " contiene prodotti con oltre 60 percenr di EPA e DHA . Rapporti che dettagliano la purezza di varie marche sono disponibili dal sito web del centro di test IFOS . Altri organismi di regolamentazione di tutto rispetto , norvegese medicinali standard e la Farmacopea Europea , non consentono più di 0,1 parti per milione di metalli pesanti , 2 parti per trilione di Diossine e una minuscola quantità di ossidazione in ogni partita testata di olio di pesce .

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Verificare antiossidanti incluse , come la vitamina e e C. Poiché omega -3 è un acido grasso , vi è un cambiamento di irrancidimento che si verificano , non importa quale forma l'acido grasso entra in gioco causa della tendenza di olio di pesce ad irrancidire , antiossidanti dovrebbe essere inclusa in olio di pesce o compresse omega - 3 per mantenere la qualità degli acidi grassi . Vitamina E e C sono due antiossidanti naturali che funzionano bene insieme per prevenire l'ossidazione , mentre la vitamina E è anche efficace di per sé . Flavenoids volte vengono aggiunte ai prodotti per aumentare la shelf life , e si trovano naturalmente nei semi di lino .