I vantaggi del supplemento di olio di pesce

integratori di olio di pesce sono ricchi di sostanze nutritive e grassi essenziali come gli acidi grassi omega-3 . L'Università del Maryland Medical Center dice grassi omega-3 , in particolare, riducono l'infiammazione e svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo del cervello e la funzione . I grassi omega-3 presenti negli oli di pesce hanno anche altri vantaggi , come la riduzione artrite e migliorare la salute della pelle e dei capelli , solo per citarne alcuni . Healthy Skin

Una pelle sana è uno dei vantaggi più evidenti di assunzione di integratori di olio di pesce . I grassi di questi oli lubrificare e nutrire la pelle dall'interno verso l'esterno . Ciò può aumentare la capacità della pelle per rendere collagene . Il collagene è una delle fibre responsabili per dare alla pelle la sua luminosità ed elasticità . Gli acidi grassi hanno anche un effetto antinfiammatorio sulla pelle , che si traduce in minori acne e pelle secca . Gli oli aiutano a bilanciare e curare la pelle .
Misto Salute

Gli acidi grassi presenti negli integratori di olio di pesce anche contribuire a migliorare la salute delle articolazioni . L'Istituto Nazionale di Sanità dice grassi omega-3 riducono dolorabilità . L'olio di pesce è una fonte ricca di questi grassi essenziali . I grassi lubrificare e nutrire articolazioni oltre a ridurre l'infiammazione , che aiuta a ridurre il dolore causato da artrite e altre condizioni comuni . Tuttavia, gli effetti non sono immediati . È necessario assumere integratori di olio di pesce su una base quotidiana per notare i risultati .
Salute del cuore

Secondo l'American Heart Association , grassi omega-3 trovati in olio di pesce aiuta a prevenire le malattie cardiache . Si raccomanda di mangiare due porzioni di pesce grasso ricco di omega come il salmone due volte a settimana . Una porzione è di circa 3,5 once. Grassi Omega-3 migliorano la circolazione e ridurre l'infiammazione , che è benefico per il cuore . Grassi Omega-3 si trovano in frutta secca , semi e altri alimenti , ma i supplementi di olio di pesce contengono i più alti livelli di DHA , che è il più benefico per la salute del cuore . Il corpo può convertire DHA in altri tipi di grassi omega come EPA e ALA . Ogni tipo di grassi omega-3 ha diverse proprietà e benefici .