Krill Oil Information &Benefici

olio di krill è un integratore alimentare derivato da piccole creature marine che assomigliano gamberetti. Si tratta di una alternativa di olio di pesce noto per fornire benefici per la salute . Entrambi sono buone fonti di omega - 3 acidi grassi, che aiuti nella prevenzione di molte condizioni di salute , tra cui malattie cardiache e colesterolo alto . Mentre alcuni studi indicano che l'olio di krill è più efficace di olio di pesce , sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire se essi differiscono abbastanza significativo per raccomandare uno sopra l'altro . Fonte di olio di acidi grassi

Krill è una ricca fonte di omega- 3 acidi grassi, che sono stati indicati per abbassare il colesterolo , ridurre l'infiammazione e ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e artrite . Gli Omega-3 sono essenziali per la crescita e lo sviluppo del cervello , e le carenze possono portare a problemi comportamentali e stanchezza . Olio di krill contiene anche gli acidi grassi omega- 6 . Le dosi variano tipicamente 1-3 grammi al giorno .
Fonte di antiossidanti

olio di krill contiene anche astaxantina , un antiossidante . Progrado , un produttore di olio di krill , afferma che il suo prodotto contiene più di 47 volte il profilo antiossidante di olio di pesce . Non è chiaro , tuttavia , quali vantaggi offre questo antiossidante . Dr. Ira Ockene della University of Massachusetts Medical School indica la mancanza di prove a sostegno dei benefici della supplementazione di antiossidanti in generale .
Abbassamento del colesterolo

studio in Medicina alternativa Review nel 2005 dal titolo "Valutazione degli effetti di Nettuno krill Oil sul decorso clinico della iperlipidemia " ha dimostrato che l'olio di krill è più efficace nel ridurre il colesterolo di olio di pesce. Inoltre , lo studio ha dimostrato che l'olio di krill ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue . La dimensione del campione era piccola , però , e il risultato deve essere considerato con scetticismo fino a che non possono essere confermati da ulteriori ricerche .
Easing pre - mestruale Sindrome

Research dal Università di Montreal dimostra che l'olio di krill è più efficace di olio di pesce ad agevolare sbalzi d'umore causati da sindrome premestruale e crampi mestruali . Il Langone Medical Center della New York University , tuttavia , ha criticato lo studio per cattiva progettazione , chiamando questi risultati in questione .
Easing sintomi dell'artrite

Uno studio condotto da Luisa Deutsch titolo "Valutazione degli effetti di Nettuno krill Oil on infiammazione cronica e sintomi artritici " indica che l'olio di krill è vantaggioso per coloro che soffrono di artrosi e artrite reumatoide . Il Langone Centro ha anche criticato questo studio per la cattiva progettazione .
Altre considerazioni

L'American Heart Association raccomanda che gli individui consumano due porzioni di pesce alla settimana al fine di trarre il i benefici di omega-3 , introducendo integratori solo sotto la cura di un medico . L'AHA mette in guardia anche contro dosi superiori a 3 grammi al giorno . Ockene indica il piccolo corpo di ricerca su olio di krill e invita i consumatori a diffidare dei crediti propagandano i vantaggi del supplemento sui benefici più affermati di olio di pesce .