Red Alghe Marine vs. Kelp

Negli ultimi anni i cosiddetti supercibi sono diventati sempre più popolari , sia per bersaglio malattie specifiche e per la salute globale . Alghe e verdure di mare sono regolarmente citati come appartenente al gruppo di supercibi , e sono ricchi di vitamine, minerali, aminoacidi e altri nutrienti essenziali che non si trovano nelle verdure di terra. Sia fuco e alghe marine rosse sono distinte proprietà nutritive che possono aiutare con specifiche censure così come il benessere generale . Kelp

Kelp è una grande alga che in realtà è una specie di alghe brune . Anche se di colore verde , alghe si differenzia dalle alghe blu -verdi come clorella e spirulina , che hanno anche effetti benefici alla salute . Tutti sono ricchi di clorofilla . Clorofilla si trova in tutte le piante , e si dice che abbia una serie di effetti benefici , come anti -infiammatorio . La clorofilla è molto simile nella struttura al emoglobina nel sangue , ma porta magnesio anziché di ferro . Kelp è anche ricca di altri minerali , come il selenio . Professionisti brughiera alternative come Linda pagina e Paul Pitchford approvano fortemente l'uso di vegetali marini per le loro proprietà salutari .
Iodio

Kelp è noto soprattutto per la sua alta contenuto di iodio . Lo iodio è noto per essere un potente agente antifungino , e secondo l'autore Paul Pitchford , ha dimostrato una certa efficacia contro le infezioni da lieviti (Candida) . Lo iodio colpisce anche il metabolismo, ad azione diretta sulla ghiandola tiroidea . Un eccesso di alghe può causare potenzialmente gravi condizioni di entrambi ipotiroidismo ( tiroide) o ipertiroidismo ( iperattività della tiroide ) , e pazienti con disturbi della tiroide sono messo in guardia contro il consumo di alghe .
Red Marine alghe

Red alghe marine non è così ben noto come kelp , ma è sempre venduto come un supplemento di salute . Il pigmento rosso nelle alghe sono xantofille , alcuni dei quali ( ad esempio luteina ) hanno dimostrato di avere determinati benefici per la salute . Alcune varietà di alghe marine rosse hanno dimostrato di essere efficace contro l'asma e cancro , oltre ad essere preziose fonti di proteine ​​alimentari , aminoacidi e acidi grassi essenziali . Alcuni tipi di alghe marine rosse hanno dimostrato di essere efficace contro il virus dell'herpes .
Antivirale

Tuttavia , mentre il kelp è solo uno dei circa 1.500 specie di marrone marine alghe , ci sono circa 4.000 specie di alghe rosse . I diversi tipi di alghe marine rosse contengono diversi micro -nutrienti , e anche se sono tutti venduti in negozi di salute come "Red Alghe Marine , " non tutti producono effetti identici . La specie Gigartina skottsbergii è una varietà di alghe rosse che ha dimostrato di avere effetti antivirali contro il virus dell'herpes .
Attenzione

alghe Marine sono una preziosa fonte di sostanze nutritive e può aiutare a curare molte malattie , nonché migliorare la salute generale . Tuttavia, vi è una mancanza di chiarezza nelle tipologie di rosso alghe marine in vendita, e alcune specie di alghe come fuco sono noti per avere potenziali effetti collaterali ( cioè tireotossicosi ) . Mentre gli utenti giudiziose possono incorporare in modo sicuro le alghe marine nella loro dieta , ci possono essere motivi per cautela, se prendere mega- integratori .