I vantaggi &Effetti collaterali Acetil- L- Carnitina

Carnitina si trova naturalmente nella carne rossa e latticini, così come alcuni alimenti vegetali . La sua funzione di base nel corpo è quello di assistere il trasporto dei grassi nei mitocondri - le mini forni all'interno delle cellule - dove viene convertita in energia . Secondo l'Università del Maryland Medical Center , il cuore , i muscoli , il cervello e lo sperma si basano su L -carnitina per l'energia . A partire dal 2010 , l'acetil -L - carnitina sta guadagnando popolarità come supplemento nutrizionale . Funzione cognitiva

Poiché la carnitina è memorizzato nel tessuto cerebrale e utilizzato dal cervello per convertire il grasso in energia , alcune persone credono che l'assunzione di acetil -L -carnitina per via orale sarà migliorare la funzione cerebrale . I risultati dello studio sono promettenti . I pazienti con decadimento cognitivo lieve e malattia lieve miglioramento con esperienza di Alzheimer nella loro funzione cognitiva quando hanno preso tra 1,5 e 3,0 grammi di acetil -L - carnitina al giorno , secondo uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista internazionale Clinical Psychopharmacology . Nel 2010 , gli scienziati del Centro per la Neurobiologia cellulare e neurodegenerazione di ricerca presso l'Università del Massachusetts hanno dato il supplemento al numero di adulti sani senza demenza come parte di una formula nutrizionale . Secondo la loro carta nel Journal of Nutrition , Health &Aging , questi adulti hanno mostrato un miglioramento delle prestazioni mentali nei test .
Vitalità

ruolo nota di Acetil - L- carnitina in convertire il grasso in energia ha generato molto interesse nel suo uso come strumento di perdita di peso . L - carnitina è stato trovato per ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare in uno studio di uomini e donne di età superiore ai 100 , "L- Carnitina trattamento riduce gravità della fisica e mentale Fatica e aumenta le funzioni cognitive nei centenari . " Sebbene tali studi generano un sacco di interesse nel potenziale di acetil - L- carnitina come integratore atletico , la maggior parte delle indagini su questo argomento non hanno mostrato benefici definiti per le persone sane , secondo il Linus Pauling Institute presso la Oregon State University .

salute del cuore

Acetil - L- carnitina ha una funzione protettiva nel muscolo cardiaco , così come nel cervello e in altri muscoli del corpo . Secondo uno studio del 2006 pubblicato su The FASEB Journal intitolato " Inversione di difetti mitocondriali prima dell'ischemia protegge il cuore Aged , " Gli esperimenti sugli animali dimostrano che il muscolo cardiaco è più in grado di sopportare la perdita di ossigeno a causa di coaguli di sangue quando acetil -L - carnitina è dato prima di un evento cardiaco .
motilità dello sperma

un altro settore in cui il corpo immagazzina L - carnitina è epididimo negli uomini , il tubo che ospita lo sperma come fanno maturare . Nelle epididimo , sperma acquisire la capacità di nuotare e per fertilizzare le uova . Alcuni scienziati hanno suggerito che se un uomo è carente in L - carnitina , il suo sperma mancherà la motilità . Diversi studi , tra cui uno studio del 2007 pubblicato nel Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition sugli effetti della carnitina nutrizionale , indicano che l'assunzione di acetil - L- carnitina come integratore migliora notevolmente la motilità degli spermatozoi e migliora la fertilità maschile .

Effetti collaterali

I Physicians ' Desktop Reference suggerisce che le persone che assumono più di 500 mg di acetil -l -carnitina al giorno a volte si sviluppano digestivo sconvolto , insonnia e irritabilità . Il Linus Pauling Institute presso la Oregon State University, osserva che l'acetil -L - carnitina non ha effetti tossici segnalati . Evitare qualsiasi integratori che contengono D - carnitina , tuttavia. Questa forma di carnitina non è bioattivo , ma lo fa bloccare l'assorbimento del beneficiario L - carnitina , e può lasciare ti senti debole o affaticato . Parlate con il vostro medico se si soffre di ipertensione, diabete , malattie renali , malattie vascolari , cirrosi , o se avete dei dubbi circa la presa acetil -L - carnitina .