Zinc &Adolescent salute delle ossa

Lo zinco è essenziale per lo sviluppo delle ossa di successo e resistenza ossea negli adolescenti . Ossa forti non possono svilupparsi in sua assenza . Secondo il New Zealand Ministero della Salute , " Lo zinco è fondamentale nella sintesi di proteine ​​e indispensabili per la normale crescita e sviluppo . " Vantaggi di Zinco
zinco è preso dal cibo

Il ruolo dello zinco nella crescita ossea adolescente è fondamentale . Lo zinco aiuta a sviluppare il tessuto collagene , tessuto connettivo e la mineralizzazione delle ossa secondo "Stato Zinco e mineralizzazione ossea in adolescenti femmine ", pubblicato dal Dr. Dominique L. Bougle e colleghi del 14 Settembre 2004 numero del "Journal of Trace Elements in Medicina e Biologia ".
Risultato della carenza di zinco carenza
zinco rende le ossa deboli

Se lo zinco non è presente in quantità sufficiente ossa non può svilupparsi correttamente durante la crescita , il dottor Bougle scriveva nel " Journal of Oligoelementi in Medicina e Biologia " sopra citati ..

Cause di carenza di zinco carenza

zinco negli adolescenti accade perché sono superando le forniture di zinco nel corpo . La dieta adolescente deve essere ricca di zinco . Molti adolescenti non mangiano corretta quantità di alimenti contenenti zinco come proteine ​​, fagioli, cereali integrali e latticini.
Calcio in zinco Uptake
latticini contengono alti livelli di calcio

l'assunzione di zinco è stato pensato per essere ridotto dal consumo di alti livelli di calcio . Secondo uno studio del 1997 in "American Journal of Clinical Nutrition " a saldo zinco guidato da AAMcKenna , di una dose fino a 1500 mg di calcio al giorno non diminuisce l'assorbimento di zinco nel corpo . McKenna ei suoi colleghi hanno concluso che il calcio non blocca l'assorbimento di zinco nei giovani come si pensava una volta .
Bone sviluppo in gioventù è critico
adolescenza è un periodo di osso la crescita

Secondo la Medicina Net , un giovane può assicurare la buona salute delle ossa più tardi nella vita . Picco di massa ossea è stabilito durante e subito dopo l'adolescenza . Assunzione di zinco dovrebbe essere di 14 mg al giorno per i ragazzi e nove mg al giorno per le ragazze , secondo il The New Zealand Ministero della pubblicazione della Salute 1998 ", Alimenti e Nutrizione Linee guida per una sana adolescenti . " Tali importi potranno assicurare la crescita ossea ottimale .