Differenza tra citrato di calcio &Calcium Orotate

The Healing Global Center stima che solo il 20 per cento degli americani ottenere una quantità adeguata di calcio . Citrato di calcio e orotato di calcio sono due tipi di integratori di calcio carbonato che la gente usa per ottenere più di calcio nei loro corpi , con ogni variabile di efficacia . Funzione

Sia citrato di calcio e orotato di calcio contribuiscono ad aumentare la massa ossea e la forza , impedendo in tal modo la perdita ossea che può portare all'osteoporosi . Entrambi i tipi di calcio possono anche aiutare gli utenti a perdere peso nel corso del tempo .
Caratteristiche

calcio citrato contiene acido citrico per aiutare con l'assorbimento , secondo il Global Healing Center . Calcio orotato contiene orotato , che offrono il massimo assorbimento .
Efficacia

Secondo il Global Healing Center , orotato di calcio fornisce la maggior quantità di calcio per le ossa di qualsiasi altro tipo di integratore di calcio . Il calcio orotato è facilmente assorbito all'interno dei mitocondri e nuclei di cellule del corpo , un effetto che altri integratori non hanno. Citrato

Vantaggi

Il calcio aiuta a rimuovere i minerali fuori dalla corpo che altrimenti potrebbero accumularsi e provocare effetti negativi sulla salute . Il calcio orotato può aiutare ipertensione, sclerosi multipla , infiammazione delle ossa , psoriasi e gastrite .

Effetti collaterali

supplementi di calcio possono comportare il rischio di nausea , aumento della minzione , appetito e la sete cambiamenti, costipazione e vomito .