Optimum Nutrition Serious Mass Effetti collaterali

Che tu sia un atleta o una persona media cercando di arrivare sani e in forma , il processo di aumento di peso può sentire scoraggiante e travolgente . Ci sono una serie di prodotti e integratori là fuori che può aiutante nella vostra ricerca per il peso e aumentare la massa muscolare . Uno di questi integratori è messa Serio da Optimum Nutrition . Nel range di dosaggio giusto , ci sono pochi effetti collaterali gravi . Ma se questo prodotto è abusato , ci possono essere conseguenze . Sfondo

Serious Mass è un integratore alimentare utilizzato per aiutare coloro che vogliono aumentare di peso e /o muscolari . È costituita principalmente da carboidrati complessi , proteine ​​di siero di latte , caseina , e le uova , e una vasta gamma di vitamine e minerali . Esso contiene anche creatina monoidrato , glutammina , e colina , che può aiutare nel processo di costruzione muscolare per coloro che si allenano forza. Si presenta sotto forma di una polvere e può essere miscelato con acqua o mescolato con altri ingredienti a vostra scelta .
Raccomandazioni

Optimum Nutrition suggerisce che si prende tre porzioni del suo prodotto giornaliero . Ogni dimensione porzione di Serious Mass ( due misurini colmi ) contiene 1.250 calorie , tra cui 4.5g di grassi, 252g di carboidrati e 50 g di proteine. Questa raccomandazione si basa sul fatto che si deve consumare 3.500 calorie al di là di tuo fabbisogno giornaliero normale per ottenere una sterlina. Sulla base di questi numeri , si dovrebbe essere guadagnando circa un chilo al giorno , se presa correttamente .

Effetti collaterali

Gli ingredienti di Serious Mass possono causare alcuni negativi reazioni . Secondo Supplemento News, alcuni degli effetti collaterali associati con la creatina monoidrato includono diarrea , disturbi di stomaco , crampi muscolari , disidratazione , e gonfiore . Glutammina produce pochi effetti collaterali, ma può causare debolezza , nausea e diarrea se assunto in grandi dosi per un periodo di tempo prolungato . Inoltre , colina può anche causare nausea , dolori addominali o diarrea . Per coloro che non ottengono corretto esercizio durante l'utilizzo di questo prodotto , vi è la maggiore probabilità di aumentare di peso principalmente dal grasso rispetto al muscolo .

Considerazioni

Optimum Nutrition Serious Mass o qualsiasi integratore alimentare non è un sostituto per cibi integrali . Alimenti naturali contengono molte sostanze nutrienti i vostri bisogni del corpo che non possono essere replicati in forma di supplemento . Mentre Serious Mass contiene molte delle sostanze nutritive e dei valori calorici necessari per guadagnare peso muscolare in modo efficace , si dovrebbe comunque avere una dieta sana ed equilibrata che contiene cereali integrali, frutta e verdura, latticini a basso contenuto di grassi , carni magre e noci sane e olii .
Warning

Coloro che sono allergici a latticini dovrebbero evitare di prendere questo supplemento . Proteine ​​del siero di latte è prodotto da latte e potrebbe causare una reazione allergica . Se si dispone di condizioni mediche pre- esistenti o prendere i farmaci , si deve consultare con voi medico prima di assumere questo integratore . Le vitamine ei minerali contenuti in questo prodotto possono interagire con i farmaci che sta assumendo . Inoltre , in caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima di utilizzare questo prodotto .