L Carnitina è sicuro ?

Sessanta milioni di americani sono obesi , la maggioranza dei quali stanno cercando di perdere peso . L - carnitina è un integratore alimentare sicuro che può aumentare il metabolismo e aiutare con il vostro obiettivo perdita di peso . Che cosa è

L -carnitina è un aminoacido che si trova naturalmente e favorisce il processo di metabolizzare il grasso nel corpo . Funziona attraverso il trasporto di acidi grassi alle cellule , più specificamente ai mitocondri .
Come Funziona

opere di L - carnitina per aumentare la vostra energia e trigliceridi masterizzazione (grasso immagazzinato nel corpo fatto di calorie in eccesso , zucchero e alcool ), permettendo al corpo di bruciare più grassi , aumentando la resistenza e la resistenza .
Dosaggio

l'Istituto nazionale di Dietary Guidelines di salute per gli americani suggeriscono la maggior parte degli adulti ha mai abbastanza L -carnitina sia da produzione naturale del corpo o attraverso una dieta sana contenenti latte magro , frutta, cereali e verdura . Per la perdita di peso obiettivi , 3 grammi al giorno è considerato una dose adeguata .
Rischi per la salute

Mentre gli effetti non sono in pericolo di vita , i sintomi possono includere vomito, nausea , diarrea , crampi e talvolta un odore del corpo che odora di pesce. In rare occasioni , di solito quando prende più della dose raccomandata , persone riferiscono debolezza muscolare e sequestri in coloro che hanno un disordine di grippaggio .
Drug Interaction

L -carnitina ha dimostrato di avere una reazione negativa quando prese con alcuni antibiotici , soprattutto prescritti per il trattamento in corso di infezioni del tratto urinario . Tuttavia , queste interazioni non sono in pericolo di vita , come la combinazione di droga si traduce in bassi livelli di carnitina nel corpo , ma non le malattie sono state riportate come conseguenza di questo .
Efficace e sicuro

Studi da parte del National Institute of Health hanno mostrato particolari effetti collaterali o danni causati fino a quando assunto in quantità moderate . Se sia o non sia efficace nel favorire la perdita di peso , dipende dalla dieta complessiva consumata più che l'aggiunta di L- carnitina come un modo per perdere peso .