pro &Contro di supplementi dell'olio di pesce

Tra le preoccupazioni circa il mercurio e altri tipi di contaminazione dei frutti di mare , alcuni stanno cercando altrove quello che molti tout come il Santo Graal della salute del cuore : gli acidi grassi omega- 3 . Supplementi di olio di pesce offrono un'alternativa ragionevole per farli , ma è importante considerare i vantaggi e gli svantaggi di questi supplementi prima di decidere se essi sono la fonte ideale per gli acidi omega - 3 acidi grassi . Benefici cardiovascolari

Tra i punti di supplementi di olio di pesce top -selling sono i loro numerosi benefici cardiovascolari ben documentati . Essi trigliceridi , riducono il rischio di attacco di cuore e rallentare l'accumulo di placche nelle arterie che porta a problemi di aterosclerosi e di cuore . Hanno anche abbassare la pressione sanguigna , aiuta a correggere anomalie del ritmo cardiaco e ridurre il rischio di ictus nelle persone con malattia cardiaca nota .
Pain Management

Alcuni studi hanno dimostrato che i pesci integratori di olio possono contribuire ad alleviare il dolore e il disagio associato con l'artrite reumatoide , l'angina e mestruazioni dolorose ( dismenorrea ) . Ulteriori ricerche , però , è necessaria per solidificare queste affermazioni .
Cancer Prevention

ricerca limitata indica che gli integratori di olio di pesce può ridurre il rischio di seno , colon o il cancro della prostata . Studi preliminari mostrano anche il loro potenziale per ridurre la crescita delle cellule tumorali del colon , anche se il loro effetto sui risultati pazienti rimane poco chiaro .
Gastrological benefici

Anche se la prova è in conflitto , preliminare ricerca suggerisce che gli acidi grassi omega-3 può essere utile nei pazienti con malattia di Crohn e la colite ulcerosa quando aggiunto alla terapia standard .
Vantaggi psichiatrici

è stato trovato qualche beneficio nella ricerca preliminare esaminare l' effetto degli integratori di olio di pesce con diverse condizioni psichiatriche , tra cui la depressione , la demenza e la schizofrenia .
rischi

supplementi di olio di pesce sono stati associati ad un aumento del rischio di sanguinamento , come epistassi e sangue nelle urine . Sono stati anche collegati con carenza di vitamina E . Le donne incinte e diabetici dovrebbero anche usare precauzione , come alte dosi di supplementi di olio di pesce possono portare ad emorragie e di zucchero nel sangue più alto .

Effetti collaterali

effetti collaterali gastrointestinali di pesce uso di supplemento di olio ( soprattutto in dosi elevate ) comprendono diarrea , bruciori di stomaco, indigestione e gonfiore addominale . Eruzioni cutanee e irrequietezza sono stati associati con questi supplementi .