ginseng &Dieta tè verde per la salute degli uomini

Uomini e donne condividono molte preoccupazioni per la salute comune . Entrambi sono affetti da malattie cardiache , diabete e obesità . Ma spesso queste malattie e altri problemi di salute colpiscono gli uomini in modo diverso . Ad esempio, gli uomini tendono a soffrire di pressione alta più spesso. Problemi alla prostata e la disfunzione erettile sono altri problemi di salute specifici agli uomini . L'aggiunta di ginseng e tè verde alla vostra dieta quotidiana può impedire o migliorare alcuni dei problemi di salute più preoccupanti gli uomini affrontano , tra cui malattie cardiache e difficoltà sessuali . Ginseng e la salute degli uomini

I cinesi hanno usato il ginseng fin dai tempi antichi . E ' in grado di fornire una serie di benefici per la salute . Si rinforza il sistema immunitario , aumenta l'attenzione , aumenta l'energia e le opere come antiossidante all'interno del corpo .

Ginseng può aiutare a migliorare la salute maschile perché aumenta la circolazione . E ' spesso consigliato per combattere l'impotenza che deriva dalla cattiva circolazione . Può aiutare ad alleviare la sensazione pigro che accompagna diminuzione dei livelli di testosterone con l'età . Ginseng può aiutare ad aumentare le prestazioni sessuali in generale e migliorare la fertilità negli uomini . E 'anche possibile promuovere una migliore salute del cuore , migliorando i livelli di colesterolo . Questo potrebbe aiutare ad allontanare la malattia di cuore - . Il principale killer di uomini
tè verde e Salute Uomo

tè verde è un'altra erba benefica con una lunga storia che inizia in Cina . Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono aiutare il corpo a rimanere in buona salute a livello cellulare . Il tè verde può fornire benefici per la salute di chi beve , ma è di particolare interesse per gli uomini a causa della sua influenza sulla salute del cuore . Negli studi di popolazione , il tè verde ha dimostrato di migliorare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache .
Uso Ginseng e tè verde

Per gli uomini di ottenere il massimo beneficio dal ginseng e tè verde , è importante prendere correttamente . Entrambi sono sicuro di prendere su una base quotidiana .

Per ginseng , cercare gli integratori ginseng americano o asiatica che contengono ginsenosidi standardizzati 5-7 per cento . Prendere 200 mg due volte al giorno . Ginseng funziona meglio se assunto in modo intermittente . Prendere ogni giorno per due settimane , poi si ferma per due settimane . Ripetere il ciclo per i migliori risultati . Ginseng può abbassare lo zucchero nel sangue , in modo da essere sicuri di prenderlo a stomaco pieno . Le persone con pressione alta o disturbi d'ansia non devono assumere il ginseng meno che non siano sotto la cura di un professionista della salute . Ginseng siberiano è diverso e contiene diversi principi attivi , in modo da non fornire gli stessi benefici per la salute .

Tè verde offre i maggiori benefici per la salute quando si beve 5-10 tazze di tè forte al giorno . Esso contiene caffeina . Se lo trovate disturba il sonno , limitare l'assunzione di tè al mattino e nel primo pomeriggio ore.