Salute e malattia
Chiedi al tuo medico o il farmacista se l'assunzione di integratori di fibre possa interferire con qualsiasi prescrizione di farmaci che lei assume . Supplementazione di fibre può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e l'assorbimento di alcuni farmaci come l'aspirina e warfarin .
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Prendere farmaci come prescritto , e aspettare due ore prima di prendere qualsiasi integratori di fibre . Integratori di fibre Possono anche essere prese due ore prima di prendere i farmaci .
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Assumere integratori di fibre con almeno 8 once di acqua per evitare il soffocamento , perché la fibra inizia a gonfiarsi quando miscelato con il liquido . Bere molta acqua o altri liquidi ogni giorno per aiutare la fibra filo attraverso il tratto digestivo . Se non si beve abbastanza liquidi su base giornaliera , la fibra può effettivamente causare stitichezza .
Integratori alimentari