Vitamina D3 crescita dei capelli

vitamine sono micronutrienti che giocano ruoli importanti nel corpo da una crescita cellulare , risposta immunitaria o crescita muscolare . I ruoli sono infinite . vitamina D è essenziale per l'assorbimento del calcio , la crescita ossea e la mineralizzazione dell'osso . Tuttavia, la ricerca da studi clinici sugli animali può suggerire che la vitamina D3 ed i suoi analoghi possono aiutare la crescita dei capelli . Identificazione

La vitamina D è una vitamina liposolubile , il che significa che non è solubile in acqua e conservati nel grasso . Ciò può causare un accumulo e portare a tossicità . Si trova in pochissimi alimenti e si aggiunge agli altri, come il latte . La vitamina D è disponibile in forma di supplemento . Il corpo può subire sintesi della vitamina D quando i raggi ultravioletti toccare la pelle . Altri ruoli di vitamina D includono la funzione immunitaria e neuromuscolare , e fornendo una risposta anti - infiammatoria .
Fonti

fonti alimentari di vitamina D includono giogo uovo, fegato di manzo , e latte o succo d'arancia fortificato con vitamina D. Le più alte fonti di vitamina D si trovano nel pesce grasso come il salmone , merluzzo e sgombro . Un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo contiene 1.360 unità internazionali ( IUS) di vitamina D. L'assegnazione giornaliera raccomandata ( RDA ) di vitamina D è quotidiano 400IUs .
Expert Insight

Uno studio animale al Cedars - Sinai Medical Center , Los Angeles , California , è stato condotto con i topi nudi che sono stati dati la vitamina D3 per determinare se sia o non potrebbe stimolare la crescita dei capelli , questi topi non possono crescere normalmente i capelli . La dose non è stata data , ma ha dichiarato che era una dose elevata che non ha raggiunto tossicità. La supplementazione di vitamina D3 stimolato notevolmente la crescita dei capelli nelle nuove topi. La crescita è stata in un modello ciclico e stimolato la crescita delle normali follicoli piliferi . Ricordate che questo è uno studio sugli animali; tuttavia, mostra la crescita dei capelli è direttamente collegata ad alte dosi di vitamina D nei topi che non poteva crescere i capelli in circostanze normali .
Tossicità

vitamina D tossicità può causare nausea , vomito , mancanza di appetito , perdita di peso e costipazione . Si può anche aumentare i livelli di calcio nel sangue che può causare alterazioni dello stato mentale come confusione e anomalie del ritmo cardiaco . L' Ufficio di integratori alimentari dire che l'uso di calcio ( 1g/die ) e vitamina D ( 400IUs/day ) può aumentare il rischio di calcoli renali nelle donne in postmenopausa del 17 per cento .
Attenzione

prega di consultare il proprio medico prima di qualsiasi programma di integrazione . Non risultati tipici . La vitamina D ha un livello di tossicità e può causare gravi conseguenze . Lo studio ha fornito incluso topi nudi , e vi è una mancanza di ricerca sperimentazione umana che mostra l'efficacia della vitamina D per stimolare la crescita dei capelli .