Supplementi di olio di salmone che sono buoni per la pelle

integratori di olio di salmone sono dosi di olio estratto dai salmoni in forma liquida o pillola che sono stati preparati per il consumo . Anche se è possibile ingerire l' olio da mangiare il salmone , è possibile ottenere le proprietà nutrizionali prendendo integratori di olio di salmone. È comunemente noto che gli oli di pesce sono sani e buoni per la pelle . Vantaggi

integratori di olio di salmone hanno molti benefici per la salute . Secondo sano skincare.com , olio di salmone contiene acidi grassi omega- 3 . Il corpo umano non produce naturalmente omega- 3 acidi grassi che si trovano nell'olio di salmone . Healthy- skincare.com spiega che gli acidi grassi che si trovano nell'olio di salmone migliora la pelle; l'olio riduce i pori ostruiti , riduce l'infiammazione nel corpo che porta a danni alla pelle , riduce la secchezza e problemi connessi , e migliora l'elasticità . Gli acidi grassi creano membrane delle cellule sane; tengono sostanze nocive fuori delle cellule , consentendo importanti nutrienti dentro Gli acidi grassi svolgono un ruolo significativo nel migliorare la pelle e mantenere la sua salute .

Tipi

Qualsiasi buona , qualità olio di salmone ha gli stessi vantaggi come un altro . Gli acidi grassi essenziali nell'olio sono ciò che mantiene la pelle sana . Mentre mangiare salmone è un modo diretto di ingerire olio di salmone , probabilmente non è realistico per un individuo di mangiare salmone su base giornaliera . Supplementi di olio di salmone sono disponibili in forma di pillola e forma liquida . La forma di pillola viene in un softgel . Il liquido viene in una bottiglia . Potete prendere le pillole più facilmente che il liquido se si è in viaggio . Il liquido è utile per aggiungere olio di salmone agli alimenti .
Che cosa lo rende buono ?

Il più pura e meno raffinato il supplemento è , tanto più efficace quanto contenuto nutrizionale è . Come spiegato sul MayoClinic.com , alcune specie di pesci contengono sostanze contaminanti che possono essere dannosi; metalli pesanti pericolosi come mercurio si accumulano nella carne di pesce . MayoClinic.com afferma che se i contaminanti possono essere presenti nella carne , supplementi di olio sembrano contenere pochissimo mercurio; Pertanto , gli integratori sono generalmente sicuri . Trova l'olio di pesce prelevati da acqua pulita. Healthy- Green- Lifestyle.com afferma , "E ' importante scegliere selvaggio , non d'allevamento , il salmone perché il salmone d'allevamento sono allevati in recinti , sono colorati artificialmente , e può contenere livelli tossici di sostanze chimiche industriali ».

Acquisti

il prezzo può sembrare alto , ma ricordate che state comprando l'equivalente di un mese o due dollari di petrolio . I posti migliori per cercare gli integratori di olio di salmone che sono buoni per la pelle sono i rivenditori online di integratori , cibi integrali negozi con un reparto supplemento, e negozi di vitamine e negozi di alimenti naturali . Fare ricerca per trovare una particolare marca e di prezzo che funziona per voi .

Considerazioni

Se siete preoccupati per il gusto potenziale o odore di supplementi di olio di salmone , guardare per una varietà che dice "no ruttino " sulla bottiglia per impedire un gusto pesce e gas . Per i vegetariani , in considerazione altre fonti di acidi grassi omega-3 come l'olio di lino . Per mantenere l' olio di salmone fresco , trovare integratori venduti in contenitori opachi o scuri per la protezione dalla luce dannosa , mantenere il supplemento di olio di salmone alla temperatura consigliata , e cercare di supplementi di olio di salmone che sono stati estratti utilizzando un metodo " spremuto a freddo " . Il metodo di spremitura a freddo non fa uso di calore , e quindi, non disturba l'integrità dei nutrienti nel petrolio .