Vitamine per aiutare la crescita dei capelli

Molti fattori influenzano la crescita dei capelli . Incorporando le adeguate vitamine e minerali in una dieta ha un grande impatto sulla crescita dei capelli e capelli sani . Carenze nutrizionali portano alla perdita dei capelli così come i capelli opachi , fragili e danneggiati . Importanza

equilibrio nutrizionale e uno stile di vita sano può mantenere i capelli incandescente e in crescita. La mancanza di sonno , il fumo e l'esposizione al fumo , consumo eccessivo di alcol , e sovraesposizione al sole tutto il influenzano la crescita e la salute dei capelli capelli .

Considerazioni

alcune condizioni mediche può causare i capelli a cadere o cessa di crescere. Disturbi della tiroide , anemia , infezioni virali e batteriche , crash - dieta e lo stress influenzano tutti la crescita dei capelli .

Vantaggi

vitamine che aiutano la crescita dei capelli sono la B vitamine - biotina , acido folico e inositolo . La vitamina C e vitamina A sono anche benefiche.
Insight

capelli è costituito da una proteina chiamata cheratina . Quando il corpo è carente in proteine ​​, capelli è interessato. Vegetariani , atleti , dietisti e altri che non possono ottenere quantità adeguata di proteine ​​nella loro dieta sono a rischio di perdita di capelli o la crescita dei capelli lenta.
Prevenzione /Soluzione

acconciature stretti , costanti tirando i capelli , prodotti chimici e shampoo, blow - asciugatrice e piastre per capelli possono danneggiare i capelli , influenzare la crescita dei capelli , e persino causare i capelli sani a cadere .
potenziale

un buon multvitamin con il ferro, uno stile di vita sano e moderato esercizio fisico sono spesso sufficienti a mantenere una testa sana di capelli che cresce e brilla . Non lo stress per la perdita di capelli o crescita lenta . Il più delle volte , entrambi sono temporanei .