Quali vitamine darvi l'energia e Aiutare nella perdita di peso ?

Le vitamine sono elementi essenziali di una dieta sana , e sono la chiave per mantenere le funzioni corporee sane. Alcune vitamine sono fondamentali per sostenere un metabolismo sano e livelli massimi di energia durante il giorno . Inoltre , l'assunzione delle giuste vitamine è utile per mantenere qualsiasi programma di perdita di peso sano . Le vitamine B sono i più cruciali per mantenere un peso corporeo sano e livelli di energia. Funzione

vitamine influenzano il corpo attraverso una varietà di metodi , generalmente controllando il modo in cui il corpo trasforma il cibo e il tasso di metabolismo . Anche se solo vitamine non causano la perdita di peso , qualsiasi piano di dieta sarà molto meno efficace , se non è destinata a fallire , se ci sono alcune carenze vitaminiche . Non sono un complemento per aumentare la perdita di peso e di energia , ma sono una necessità per il controllo del peso successo.
Metabolismo

Il metabolismo è influenzato da vitamine come la vitamine del gruppo B . Funzionano in modo simile a come migliorare la perdita di peso , controllando l'assorbimento di nutrienti come grassi e carboidrati . Questi sono essenziali per fornire energia durante il giorno , oltre a fornire il corpo con il carburante necessario per le normali funzioni corporee . Perdita
peso

Vittamins fare non bruciare il grasso il modo di integratori " brucia grassi " presumibilmente fanno, ma piuttosto sono un nutriente essenziale nel sostenere la perdita di peso . Essi non funzionano da soli, dieta ed esercizio fisico sono ancora necessari , ma possono certamente migliorare l' efficacia di qualsiasi piano di dieta . Sito Dieta e nutrizione annecollins.com sostiene le migliori vitamine per la perdita di peso sono la vitamina B2 , B3 , B5 , B6 , C , e altri due nutrienti, colina e inositolo . Lo fanno attraverso la regolazione della funzione tiroidea , che può compromettere seriamente il peso , migliorando il modo in cui il corpo utilizza i grassi , così come influenzare i livelli di glucosio , il controllo di zucchero nel sangue .
Energia

tiamina e riboflavina , noto anche come vitamina B -1 e B - 2, rispettivamente , il sostegno maggiore energia a livello cellulare; quelli carenti in B - 1 avviso significativa debolezza e letargia . Secondo BodyAndFitness.com , B - 2 è essenziale nella trasformazione dei grassi e carboidrati , che certamente avrà effetto livelli di energia .
Sbagliate

Vitamine sola non fornirà energia o la perdita di peso come gli altri integratori pubblicizzare , ma piuttosto aiutano a mantenere un metabolismo sano e di altre funzioni corporee . In questo modo , vitamine massimizzare l'efficienza corpi , che supporta la perdita di peso e porta ad un aumento dell'energia . Chi si aspetta rapida perdita di peso sarà deluso , ma è controproducente ignorare il loro ruolo essenziale .