Salute e malattia
Mettere un cucchiaio della vostra marca preferita di proteine in polvere in una piccola ciotola .
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Aggiungere 1-2 cucchiai di acqua in bottiglia per le proteine in polvere e mescolare con un cucchiaino fino a è liscio e cremoso . Aggiungere un po 'd'acqua ad esso , se lo desideri. Questo rende le proteine in polvere più facile mescolarsi nella yogurt , senza aggregazione up .
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Aggiungere una tazza o più del vostro yogurt preferito per le proteine in polvere e la miscela di acqua e mescolare fino a che liscio .
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Mescolare in frutta fresca cut- up , dadi , pezzi di cioccolato o caramelle , muesli , germe di grano o di cocco al composto di yogurt .
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