Vitamine che possono aiutare a ricostruire un fegato danneggiato

Quando le persone soffrono di una malattia del fegato o del fegato danneggiate , molto probabilmente hanno una carenza di alcune vitamine . Le vitamine più comunemente carenti nei pazienti con danni al fegato includono vitamine B6 , D , C e K. Il fegato non ha la capacità di rigenerarsi; creare un regime di terapia vitaminica per aiutare a ricostruire e rigenerare il fegato danneggiato . Vitamina B6

nostro corpo non può immagazzinare vitamina B6; invece , dobbiamo ottenere questo nutriente essenziale su una base quotidiana da integratori e abitudini alimentari . Cruciale per il mantenimento di un sano sistema immunitario , la vitamina B6 aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali e può trattare la sindrome del tunnel carpale . Vitamina B6 gioca un ruolo fondamentale nella produzione del trasmettitore serotonina cerebrale , che controlla il nostro umore , appetito , sonno e sensibilità al dolore . La maggior parte delle persone hanno bisogno di circa 1,3 mg di vitamina B6 al giorno .

Secondo uno studio pubblicato dal Journal of Nutrition , il metabolismo della vitamina B6 può rigenerare il fegato nei ratti .

Per aumentare la vostra fornitura di vitamina B6 , mangiare un sacco di alimenti come spinaci peperoni , campana, cime di rapa , aglio , tonno, cavolfiori, senape , banane , sedano, cavoli , asparagi, funghi, broccoli , cavoli, merluzzo e bietole .


vitamina D

Secondo il sito Science Daily , i pazienti con malattia epatica cronica spesso sviluppano una carenza di vitamina D . Ottieni il tuo vitamina D in forma di supplemento e dal cibo che mangi (vitamina D arricchito il latte , per esempio) . È interessante notare , tuttavia , il corpo umano produrrà naturalmente vitamina D da solo quando riceve sufficiente luce solare . Per ottenere ulteriori vitamina D dalla luce solare , applicare la protezione solare e spendere almeno 15-20 minuti al giorno al sole. Se vivete in una zona con inverni rigidi , anche spendendo il tempo al sole durante i mesi caldi, ma evitando di andare fuori durante i mesi invernali fornirà abbastanza vitamina D per durare tutto l'anno . Alcuni medici consigliano 10.000 unità internazionali di vitamina D pochi mesi l' anno .
Vitamina K

vitamina K , una vitamina liposolubile , si verifica in una serie di alimenti , come il verde , ortaggi a foglia , cavolfiore e fegato . Il fegato sintetizza acidi biliari , li secernono nel piccolo intestino . Da lì , acidi biliari giocano un ruolo cruciale nella assorbimento dei lipidi . Jump-start la vostra capacità di assorbire i lipidi in modo che il vostro corpo di utilizzare la vitamina K. Aumento biliari risultati di sintesi sale in un assorbimento alterato della vitamina K , causando malattie del fegato . Assicuratevi di avere abbastanza vitamina K ingerendo l' indennità giornaliera raccomandata : sano, gravidanza o l'allattamento al seno le donne hanno bisogno di 90 mg di vitamina K al giorno , mentre gli uomini età 19 anni o più bisogno di 120 mg al giorno