Salute e malattia
Leukic è un supplemento nutrizionale popolare venduto da MuscleTech , leader nel mondo degli integratori . Leukic è una combinazione di una formulazione specializzato di melatonina e l'aminoacido leucina ( leucina isoketocaporic calcio e Leucina pyroglutamate ) . Non è possibile effettuare Leukic sul proprio debito, in quanto la combinazione chimica specifica non sono disponibili in massa del pubblico . Tuttavia , si può fare una combinazione simile ed efficace. Cose che ti serviranno
Scoop cinque a 10 grammi di leucina in un bicchiere d'acqua o una tazza shaker . La ricerca ha dimostrato che la leucina agisce come agente anticatabolico , fermandosi disgregazione muscolare , e stimola la sintesi proteica . Altri vantaggi di leucina includono regolazione del glucosio nel sangue e la conservazione della massa muscolare magra , soprattutto su una dieta a basso contenuto calorico .
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Aggiungere 250 - 500mg di acido alfa chetoglutarato al vetro o shaker . Avrete bisogno di una scala di grammo se si stanno facendo singole dosi in una sola volta . L'acido alfa chetoglutarato è una sostanza chimica naturale all'interno del vostro corpo che aiuta a rendere il tessuto muscolare e guarire le ferite , come il tessuto muscolare strappato durante un allenamento .
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vitamina B6 è un micronutriente importante che può essere acquistato in forma di capsule o compresse . Questo importante nutriente è utilizzato per quasi 100 differenti enzimi, tra cui il metabolismo proteico . Questo aggiungerà nella ripartizione degli aminoacidi . B6 mantiene anche la funzione del sistema immunitario e nervoso - entrambi sono coinvolti nell'esercizio . Prendere B6 secondo le istruzioni del produttore .
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prendere 5mg di melatonina , che si presenta sotto forma di compresse , con la leucina e alfa chetoglutarato bere . Dipartimento di Baylor University of Health , Human Performance , and Recreation scoperto che quando i maschi e le femmine hanno preso 5 mg di melatonina in combinazione con l'esercizio fisico di resistenza , questo grande aumento dei livelli sierici di ormone della crescita .
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Aggiungi un agente aromatizzante per il gusto , come l'assenza di zucchero Punch hawaiano o Kool -Aid .