Salute e malattia
proteine del siero di latte e proteine in polvere sono supplementi nutrizionali estremamente popolari , più comunemente destinati ad aiutare nella costruzione muscolare . Quale supplemento è appropriato è determinato dagli obiettivi dell'utente . Siero di latte Proteine
proteina del siero è derivato dal latte , ed è preferibile perché metabolizza velocemente. E ' anche poco costoso .
Proteine in polvere
proteine in polvere si riferisce a bere miscele ad alto contenuto di proteine , mescolato con acqua o latte in modo da creare un frullato nutrizionale.
altre proteine
proteine in polvere sono spesso ad alto contenuto di proteine del siero di latte , ma possono contenere altri, come uova o proteine di soia .
I vantaggi del siero di latte
proteine del siero di latte è preferibile dopo un allenamento , perché metabolizza rapidamente , e può fornire nutrienti più veloce.
Egg Vantaggi proteine
proteine in polvere dell'uovo sono più consumati durante la notte , in modo che possano fornire elementi nutritivi che lentamente abbattere , mentre il corpo è addormentato .
opzioni vegan
proteine del siero di latte è non adatto per vegani , in quanto è a base di latte . La soia è una scelta adatta , disponibile in molte proteine in polvere .
Integratori alimentari