Come beneficiare di vitamina B12 Nutrizione Supplementi

vitamina B12 , comunemente indicato dagli scienziati come cianocobalamina , spicca tra le altre vitamine del gruppo B . Vitamina B12 supporta il cervello e il sistema nervoso centrale . E 'anche una fonte di energia principio , giocando un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine ​​. La vitamina B12 è anche la chiave per la produzione di sangue . Una carenza di vitamina B12 può causare perdita di appetito , irritabilità , stanchezza e depressione . Istruzioni
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trattare e prevenire l' anemia perniciosa . Vitamina B12 gioca un ruolo chiave nella sintesi di sangue . B12 è stato scoperto quando si è constatato che la causa della perniciosa anemiais l'incapacità di assorbire la vitamina B12 . Anemia perniciosa è una malattia estremamente grave , e prima del 1920 era normalmente fatale . Ora è trattata con diverse forme di somministrazione di vitamina B12 .
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Sostenere il funzionamento del sistema nervoso . La vitamina B12 è regola la funzione del sistema nervoso . La mancanza di vitamina B12 può causare capacità cognitiva ridotta , i livelli di stress anormali e depressione . Durante la gravidanza , le conseguenze della carenza di vitamina B12 può causare danni permanenti al sistema nervoso del feto . Livelli di omocistina
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inferiori a prevenire le malattie cardiache . E 'stato scoperto che alti livelli di una sostanza chiamata homcystine nel sangue è un fattore di rischio per malattie cardiache . Omocistina è una proteina dannosa . La vitamina B12 ha dimostrato di abbassare i omocistina livelli nel sangue per prevenire attacchi di cuore e per prevenire attacchi di cuore di ripetizione nelle donne .
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Ridurre il rischio di patologie oculari . Gli studi stanno cominciando a mostrare che la vitamina B12 può ridurre una delle principali cause di cecità . La degenerazione maculare è una forma lenta ma incurabile di cecità che progredisce in età avanzata. Un recente studio di anziani ha mostrato che B12 supplemento abbassato la percentuale di nuovi casi di degenerazione maculare di quasi la metà .
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a prevenire la demenza . La vitamina B12 ha molti vantaggi importanti per gli anziani , un altro dei quali è la prevenzione della demenza . A causa del suo ruolo critico nel cervello , la vitamina B12 mostra la promessa nella prevenzione dei disturbi dell'umore e la demenza , tra cui il morbo di Alzheimer e la demenza vascolare negli anziani .