Quali sono i vantaggi di integratori proteici

? Dettaglianti alimentari Salute , come GNC , sono costantemente promuovendo integratori proteici . Alcuni annunci di reclamo integratori proteici sono buone per la dieta , mentre altri annunci sostengono integratori di proteine ​​sono buoni per body builders . Con le diverse rivendicazioni pubblicizzati per gli integratori di proteine ​​, può essere difficile dire esattamente benefici di integratori di proteine ​​. Definizione di proteine ​​

proteine ​​, in quanto riguarda l'alimentazione , è uno dei tre macronutrienti da cui le calorie sono derivati ​​, secondo Bio News Online .
Usa
integratori

proteine ​​sono utilizzati principalmente per compensare la perdita di proteine ​​o di proteine ​​insufficiente nella dieta quotidiana di una persona .
Salute Benefit

Protein integratori possono beneficiare coloro che sono carenti di proteine ​​. Secondo la Harvard School of Public Health , carenza di proteine ​​porta ad una crescita stentata , perdita di massa muscolare e un indebolimento del sistema immunitario , cardiovascolare e respiratorio .
Controllo del peso beneficenza
proteine ​​sotto forma di frullati di proteine ​​e barrette proteiche sono a volte presi come parte di un basso contenuto di grassi , dieta a basso contenuto di carboidrati . L'alto livello di proteine ​​in questi supplementi digerire lentamente , lasciando ti senti pieno più a lungo e fa sì che il corpo utilizza più energia per digerire le proteine ​​, che aiuta nel metabolismo e bruciare i grassi .
Body Building Benefit

body builders e quelli che gli integratori proteici prendere il treno di peso per aiutare nella formazione dei più muscolare e la riparazione dei muscoli over - lavorato durante l' allenamento con i pesi . La Guida Integratore proteico raccomanda una combinazione di siero di latte e integratori di proteine ​​della caseina per aiutare a costruire più muscoli .

Considerazioni

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention , il generale dose giornaliera raccomandata per l'assunzione di proteine ​​è compreso tra dieci e 35 per cento .