Come fare Protein Shakes Meno schiumosa

Un mix frullato di proteine ​​in polvere è un modo delizioso per rifornirsi di carburante dopo un allenamento . Comodo e portatile , proteine ​​in polvere può essere miscelato in qualsiasi tipo di liquido per creare un gustoso spuntino o pasto sostitutivo . Tuttavia, molte persone trovano la trama di proteine ​​scuote sgradevole --- se non mescolato correttamente, possono essere granulosa , calcarei o troppo schiumoso . Tecnica di miscelazione corretta garantirà una superficie liscia , priva di schiuma , gustoso frullato ogni volta . Istruzioni
1

aggiungere proteine ​​in polvere ad una tazza di miscelazione o frullatore . Utilizzate un frullatore per ottenere risultati ottimali , ma una tazza di miscelazione con un coperchio sicuro o una bottiglia con un tappo torsione funziona anche .
2

Aggiungere la quantità di liquido indicato nelle istruzioni di polvere . Acqua , latte , succhi di frutta o tè è una deliziosa scelta .
3

Aggiungere il ghiaccio per rompere e sciogliere le proteine ​​in polvere . Ice non è necessaria in un frullatore , ma può fare meglio il gusto scossa . Se il ghiaccio non è disponibile , scegli una tazza di miscelazione con miscelatore incorporato .
4

Mescolare il frullato . Avviare un frullatore a bassa velocità , e gradualmente aumentare alta . Agitare una tazza di miscelazione energicamente per qualche minuto fino a quando non rimangono grumi di polvere .
5

Lasciare la scossa di stabilirsi per qualche minuto in modo che qualsiasi schiuma risultante dal processo di miscelazione può salire in superficie e dissipare .
6

sfiorano la superficie della scossa di qualsiasi schiuma rimasto con un cucchiaio .